有MM买德国电视直销的那种踩踏式的健身器吗，有没有效果？

lachs · 发表于 2005-7-5 17:10

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看到电视上天天放那个健身器的广告，好诱人，瘦褪瘦臀瘦腰，心动的不行，就是不知道是不是真的有效果，有没有ＭＭ真的买过尝试过，给介绍一下吧！！！！

boese · 发表于 2005-7-5 18:01

我家有好几个健身器，没用，什么都要坚持，一人在家不行

maoniniu · 发表于 2005-7-5 18:48

我家有2个健身器，一个和你说的差不多，另一个是自行车，我平时还是多用自行车，边看电视边蹬，每天45分钟，挺能出汗的！不过为了防止腿会变粗，运动完了一定要做拉伸运动！

lachs · 发表于 2005-7-6 13:49

原帖由 maoniniu 于 2005-7-5 19:48 发表
我家有2个健身器，一个和你说的差不多，另一个是自行车，我平时还是多用自行车，边看电视边蹬，每天45分钟，挺能出汗的！不过为了防止腿会变粗，运动完了一定要做拉伸运动！

MM 是不是自行车式的健身器比那种踩踏式的有效果啊？这两种价钱如何，能说说吗？

AltaiR · 发表于 2005-7-6 21:03

原帖由 lachs 于 2005-7-5 18:10 发表
看到电视上天天放那个健身器的广告，好诱人，瘦褪瘦臀瘦腰，心动的不行，就是不知道是不是真的有效果，有没有ＭＭ真的买过尝试过，给介绍一下吧！！！！

nicht so gut.

shmmangel · 发表于 2005-7-19 14:04

就是稍稍练练腿，我觉得没什么作用，至少是不可能顾及上半身的。

xingxing01 · 发表于 2005-7-19 17:00

健身自行车最好，其它的都不好，我买自行车之前去健身房试过也咨询过，健身自行车是最适合一般健身用的。不过像现在的天气，在骑室外自行车最好了。

shmmangel · 发表于 2005-7-20 12:29

原帖由 xingxing01 于 2005-7-19 18:00 发表
健身自行车最好，其它的都不好，我买自行车之前去健身房试过也咨询过，健身自行车是最适合一般健身用的。不过像现在的天气，在骑室外自行车最好了。

自行车最重要的是锻炼了心肺功能，增加心脏给养，的确能消耗很多热量。臀部和腿练得比较多，但是胳膊和肚子就要靠其他的了。

xingxing01 · 发表于 2005-7-20 18:00

原帖由 shmmangel 于 2005-7-20 13:29 发表

自行车最重要的是锻炼了心肺功能，增加心脏给养，的确能消耗很多热量。臀部和腿练得比较多，但是胳膊和肚子就要靠其他的了。

你说的不错，骑健身自行车是有氧锻炼，所以我还用哑铃或者拉力器来补充，因为我锻炼的目的是为了增强活力，不是要肌肉，所以不想炼得太过份，一段时间在指导下练习，一段时间自己练，不过还算幸运的是，我腹部的问题还不太大

kenuanqi · 发表于 2005-7-20 21:57

和膀子，其他都还好啦
吃点东西原来憋得肚子就会胀起来，害得我有时连水都不敢多喝$惨啊$

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