小儿厌食别不当回事 六个技巧让宝宝爱上吃

cookieswaffel

2016年08月15日 08:38
来源：家庭医生在线

小儿厌食症是儿童时期的常见病和多发病，多发于1~6岁儿童，尤以城市独生子女多见。那么小儿厌食会有哪些危害？

小儿厌食别不当回事六个技巧让宝宝爱上吃（供图/华盖）

1、各种营养素供给不足，不但会影响小儿的正常生长发育，严重时会使生长发育停滞，体内脏器萎缩，并影响小儿的正常免疫系统。

2、由于厌食导致严重蛋白质一热能营养不良的患儿，可见细胞免疫功能紊乱和血清抗体减少，因而容易发生各种细菌、病毒和真菌等感染，且感染往往持续，迁延不愈，甚至危及生命。

3、有的则表现为反复感冒、发热，或反复咳嗽，或体重不增、个儿不长。

宝宝厌食危害大，那么要怎么样才能让宝宝爱上饮食呢？

1、给宝宝提供健康零食

宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条。

2、别把甜食当奖励

如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

3、不要给宝宝吃快餐食品

（1）如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了。

（2）薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。

4、不要给宝宝喝含糖饮料（最好喝水）

如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。

5、给宝宝提供多样饮食

让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。你要相信即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

6、建立宝宝饮食兴趣

当宝宝吃得很好的时候要表扬他