失眠，极端痛苦中……

Schwarzer_Tee · 发表于 2016-9-6 20:59

本帖最后由 Schwarzer_Tee 于 2016-9-6 22:59 编辑

老问题了，长期以来都有这个问题，差不错10年了，65%时间睡不好，35%时间睡得还可以。没怀孕之前，就喝1-2杯expresso提神。即使是工作最忙的时候，也最多4杯。

我问过医生，他说不超过2小杯咖啡是没什么问题的。现在怀孕差不多2个月了，要慢慢停掉。我有时实在是受不了了，喝一杯浓度最低的capsule，并加很多牛奶。精神最差的时候，连站起来都费力。

怀孕后失眠症状更严重了，没有任何原因，经常整晚睡不着。我也没什么心事，也没什么工作压力，家庭和睦，没有早期不良的反应。早上在家里走路都头晕，眼睛睁不开，头晕脑胀，四肢乏力，天啊....

我有适量运动，有练瑜伽，饮食健康。网上出现过的方式我都试过了，对我有效期不超过5天。我快崩溃了。

发帖发泄一下，我也知道没什么用。有跟我差不多情况的人吗？应该很少。

greenind · 发表于 2016-9-6 21:30

会不会是孕早期的特殊反应，可能过段时间就好了呢？我孕早期也是睡不好，晚上不停地醒，虽然没楼主描述那么严重，咖啡我是一知道怀孕就戒了的。后来过了两个月就睡得好多了

Drachenfrucht · 发表于 2016-9-6 21:54

我认识一个朋友，上海女孩,也有一样的问题，每年暑假都回上海中医治疗，据说吃了好多中药，后来好多了。当然你现在怀孕，就稍微麻烦一些。能不能试试多运动一些，不用剧烈，就多走几公立路。。。?

peonyinnov · 发表于 2016-9-6 21:56

你该去医院查查为什么失眠疲倦，可能激素失衡可能缺乏某种营养比如贫血。查了才知道泽么回事

sosososo · 发表于 2016-9-6 21:57

可能是孕早期反应可能每个人反应不一样我当时反应和你完全相反非常嗜睡一天睡18个小时都还不够萎靡不振

Schwarzer_Tee · 发表于 2016-9-6 21:59

peonyinnov 发表于 2016-9-6 22:56
你该去医院查查为什么失眠疲倦，可能激素失衡可能缺乏某种营养比如贫血。查了才知道泽么回事

贫血？我最近这次验血就是缺铁，贫血。真有可能是这个原因，看来要多吃红枣了。

wuqinlily01 · 发表于 2016-9-6 22:09

我也经常失眠，主要是心事太多，精神压力太大，不过一般连续几天睡不好，累的不行的话，总会有一晚上能好好睡一觉。
我怀孕没有戒咖啡，我的医生说每天可以喝三杯咖啡，我特意问了多大的杯子允许三杯，她指的是那种挺大的茶杯，也没有说允许什么样的浓度。所以我整个孕期基本每天三茶杯咖啡。

RahXephon · 发表于 2016-9-6 22:55

本帖最后由 RahXephon 于 2016-9-6 22:57 编辑

试试roibuschtee，有安神效果。婆婆和我妈喝了睡眠有很大改善，尤其我婆婆，经常整夜整夜失眠，很痛苦。喝了这个茶之后好很多。
这个茶即使对你没效果，孕期喝点也不错，

Schwarzer_Tee · 发表于 2016-9-7 09:03

RahXephon 发表于 2016-9-6 23:55
试试roibuschtee，有安神效果。婆婆和我妈喝了睡眠有很大改善，尤其我婆婆，经常整夜整夜失眠，很痛苦。喝 ...

好呀，可以一试。谢谢。

jingyanli_cc · 发表于 2016-9-7 10:01

Schwarzer_Tee 发表于 2016-9-6 22:59
贫血？我最近这次验血就是缺铁，贫血。真有可能是这个原因，看来要多吃红枣了。

红肉补铁，红枣太甜，孕期还是不要吃太甜

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

[准妈孕事] 失眠，极端痛苦中……

本帖子中包含更多资源

点评

点评

点评

浏览过的版块