让我来照顾你！

森林月夜 · 发表于 2016-10-7 22:49

不念旧人发表于 2016-10-7 22:43
仰卧起坐 1600 个。。。。。。。

是呀其实这没什么就是需要时间而已做1600个仰卧起坐需要差不多3个小时时间左右最近这几年为了能减少运动时间保持运动强度一直在做健腹轮和俯卧撑健腹轮每组25个每天6组俯卧撑也是每组25个每天六组这两项需要最少两个小时做完隔天还要跑步做无氧我觉得时间一点也不够用每天工作做饭吃饭睡觉以外的时间都献给运动了

不念旧人 · 发表于 2016-10-7 22:53

做400个一次，怎么能坚持下来啊，佩服，请问引体，你可以做几组

森林月夜 · 发表于 2016-10-7 23:04

不念旧人发表于 2016-10-7 22:53
做400个一次，怎么能坚持下来啊，佩服，请问引体，你可以做几组

都是循序渐进的把数量练上去的从一组50个 100个花了差不多不到一年的时间到400个但之后发现PM值太大伤身体就改了强度做了半年burpee

引体向上没有一直在练习今年夏天回国做过半个月每天做6组每组正手10个左右反手8个只是训练的量从来没有做到极限过

Carolina鱼 · 发表于 2016-10-9 14:15

我是个北方女孩，你现在在德国哪个城市呢？

森林月夜 · 发表于 2016-10-10 20:43

上周很忙工作无头绪人际公务简直挠头。。。。。。这样的日子多希望有个人在身边可以说说话可惜没有一切都要自己挺过去一切都要自己应对我觉得当然自己够强大但是毕竟是人需要情感需要安慰一句温暖的话一个拥抱都是对这种失落的时候最好的帮助

我的你在哪里？我找你找的好辛苦

森林月夜 · 发表于 2016-10-12 15:36

最近什么破天儿啊好不容易放一天假下雨！

森林月夜 · 发表于 2016-10-13 21:04

下雨刮风最近的天儿就没一天消停的只是我的运动计划不能落下隔天长袍11公里每天无氧俯卧撑仰卧起坐和健腹轮一天都不能落下我爱运动我为自己的爱好骄傲运动让人更有自信让人拥有强健的体魄只有爱它的人才知道它的魅力

森林月夜 · 发表于 2016-10-18 22:10

我是一个挺积极向上的人，爱笑爱说很阳光。可是德国这个地方让人太郁闷了，每天的天气都是闷闷的，天好像要塌下来一样。低沉的很。工作十年后终于知道，工作只是在工作，跟私人生活没任何关系，大家只是用之作为一个吃饭的家伙。就我傻，把它当事业奋斗了十年！！！现在回头看看，得到什么了？跟别人也没什么两样。真是吃饱了撑的。。。

布小熊 · 发表于 2016-10-21 10:53

老么咔嚓眼的。你过的太充实了。不过这到让我想起一个哈佛最年轻的华人教授。他惟一让我佩服的不是他研究弦理论的成就，而是在交友网站找的老婆，并且已经结婚10年了。你要加油咯

森林月夜 · 发表于 2016-10-22 02:03

布小熊发表于 2016-10-21 10:53
老么咔嚓眼的。你过的太充实了。不过这到让我想起一个哈佛最年轻的华人教授。他惟一让我佩服的不是他研究弦 ...

谢谢你用那么一位成功人士跟我相提并论自认为自己还跟那样的牛人有很大很大的差距

当然也谢谢你的提醒我一定要在交友这个事情上好好加油努力做这个事情我在路上哦

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