头发的护理常识

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老话说，心闲长头发，手闲长指甲。我的指甲长得快，但是头发长得特慢。就这样定义自己是一个勤快而宁静的人还真有点不好意思。
事实上人类的头发每个月可以长大约1,2cm，头发长得慢，或者根本留不了长发往往是因为头发的护理和营养不到位所致。头发的护理和营养有很多需要注意的地方有好多：

1.健康的头皮
健康的头皮就会有健康强壮的发根，以保障头发的持续牢固地生长。一般来说，头发多长时间会脱落和基因相关。非常明确的是，健康的头皮长出来的头发会比较粗，而粗发的持续生长能力就更强。
这里有一个头皮护理小贴士：每周一次十分钟头皮保养，将薄荷油和茶树油或柠檬油的混合液加热至体温，然后均匀涂抹在头皮上按压，然后彻底冲洗。


2. 均衡营养
如果营养不均衡，身体缺乏某些参与代谢的物质，可以通过指甲皮肤以及头发的变化体现出来。头发的生长是需要蛋白质以形成角蛋白。角蛋白组成人体皮肤的主要物质，也是头发和指甲的主要构成物质。健康的头皮需要注意摄入富含维生素E的营养物质，有利于发根的健康。此外硅元素也可确保稳定的头发结果。例如扁豆，南瓜子，杏仁都是非常值得推荐的护发营养食品，核桃和橄榄油中也富含维生素E，茴香和小米中则有较高的硅成分。

3. 勤梳头
定期梳头有利于刺激头皮的血液循环，因此定期梳头是促进头发健康生长的一个重要环节。那种坚固梳齿的梳子尤其有利于头皮健康。如果梳齿太软，反而不利于促进血液循环。另外短发者最好每天梳头按摩1到2分钟。


4. 避免断发
很多人都知道，修剪发梢可加快头发的生长。但是修剪发梢是对发根没有任何影响的。 发生断发最严重的长度是齐肩阶段，因为发梢和肩部的反复摩擦造成发质受损，度过这个艰难阶段的有效方法就是把头发用橡皮筋扎起来，晚上也一样。另外尽可能避免金属发饰给头发带来额外伤害。


5 . 代谢问题
以上这些方法对某些人并不起作用，这种情况就要从新陈代谢方面找原因了。