冬季保暖小建议

dolc

全德降温，这样的低温还将持续一段时间。下面介绍几个保暖措施。


1. 选择合适的换车路线

上班的人难免要在这样的冰冻季节乘坐公交，大城市有地铁，轻轨，有轨电车和公共汽车，选择相对多。建议这个时候可以选择比较缓和的换车路线，减少在露天的时间。宁可早点出发绕点路，不要让自己冻坏了。步行和骑行的人注意选择避风的道路，在市中心的话尽可能选择穿行公共的室内通道。

2. 选择到附近的小店铺里等车
错过一班车有可能要等上10分钟！别担心，不如到车站附近的面包店，咖啡店或是什么其他杂货店里过度一下。过意不去的话，点杯热饮或是小吃即可。

3. Car-Sharing 也不错
实在太冷，登记一个共享汽车。记住，这个时候登记共享汽车一定要座椅加热功能。再省一点的话可以自己携带可移动的加热座椅，上车后接上点烟器即可。

4. 室外慢跑
这么冷还出去跑步的确不是很爽，但是却非常有效。穿上保暖运动服动起来不会很冷，而且会保持全身发热，是一个积极的抵御寒冷的方式。

5. 热食
辣椒，生姜可以加快身体的物质交换，释放能量。中午可以不再吃三明治，不如来一碗浓汤。吃完这样暖和的食物，浑身都仿佛在释放能量。

6. 热饮
喝一杯热咖啡很舒服，在这样寒冷的天气，不如端两杯烫手的咖啡走，喝不了两杯那就送给同事。喝茶也是一个很好的选择，泡茶一半水温要100°C，而咖啡温度会低一些。

7.夜间保暖
白天很冷，晚上温度更低，因此晚上的保暖更是重要。有心情的话不如出去蒸个桑拿，然后围在暖暖的毯子里看视频。

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deboraww

作孽。。。。想这么大从未经历过这么低的温度

summer_lush

室外慢跑是搞笑吗？这么冷的天根本不适合室外运动，而且路上都是冰。。。