怎么样才能防止健身后的反弹现象

chardelotte · 发表于 2005-8-21 15:59

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我好就没去健身了，有1个月吧，很久没看到我的同学都说我胖了！好像是反弹了，怎么办啊，大家帮帮忙吧！

xbremen · 发表于 2005-8-22 23:13

1。控制饮食，运动中摄入的营养肯定不适合不运动时的，你可以先从这里检讨一下你的问题

2。当然如果饮食没有问题的话，你可以在日常生活中保持健身的心态，比如座车回家的话，少做一站走回家，走路的时候保持一定的频率即可。(一个比方)

3。如果上述两种都试用无效果的话，建议你去测验一下自己身体的体型是否属于易肥型：)(此建议仅供参考，呵呵)

chardelotte · 发表于 2005-8-24 17:30

1。有问题，要改过
2。从来没试过，明天试试
3。我肯定不属于易胖型的，要不早就肥起来了
4。谢谢楼上的。

xbremen · 发表于 2005-8-25 23:33

呵呵，你很搞笑的：)不过预祝你保持良好的身材：)

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萍聚头条

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其实健身后控制反弹可以有下列若干办法：