这么简单的做法，竟然这么好吃

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作者：豆果美食


By 奥利奥变小了

用料

南瓜 45g黄油 5g南瓜吐司 2片全蛋液 25g牛奶 20g白糖 5g马苏里拉芝士碎 40g

做法步骤




1、海氏C40烤箱



2、芝士焗南瓜



3、15分钟180度



4、哇！好香



5、新年吃这个。甜甜一整年。



6、烤箱内部

小贴士


南瓜这样吃太过瘾啦！ 阳光?温暖的午后，一份芝士焗南瓜，一本喜欢的书，实在是太了！奶香奶香的芝士+可口的南瓜，这诱惑谁抵挡的住啊！ 准备食材： 贝贝南瓜6个，牛奶50ml，适量芝士碎。 1??首先把南瓜去皮切片?，上锅蒸熟，压成泥备用。 2??把牛奶，少量芝士碎，一起加入南瓜泥中，搅拌均匀，加入烤碗中。再铺上一层厚厚的芝士碎。 3??打开海氏C40烤箱设定180度15分钟，等待烤箱自动预热完成放入南瓜泥，海氏升级双层门加热更快更安全！ 趁热吃更好吃哦?，芝士焗南瓜，香甜拉丝，入口绵软，这怦然心动?的感觉像极了爱情！有了入门专业级烤箱，吃过芝士焗南瓜之后念念不忘！姐妹们赶紧做起来8??！

南瓜的营养功效


中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

1.防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

南瓜的饮食禁忌


南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。

发物之一，服用中药期间不宜食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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