10分钟懒人必备菜，有了墨西哥牛油果培根卷全搞定

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作者：豆果美食


春天应该是要看到花和阳光 春天应该是要读自己喜欢的书 春天应该是要拥抱更多颜色和惊喜 春天应该是要有美食相伴 春天应该是属于你和我的快乐季节 春天来了 跟着我做一道清新脱俗的美食来慰藉这个不被辜负的季节吧

By 小跳蛙love 【豆果美食官方认证达人】

用料

生菜 3-4片 胡萝卜 半根 圣女果 6个 培根 四片 牛油果 一个 全麦饼皮 1张 丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 30ml

做法步骤




1、1-先将所有的蔬菜清洗干净



2、2-胡萝卜切丝，圣女果切开



3、3-培根在锅内煎熟



4、4-牛油果捣成泥，加入少许柠檬汁防止氧化，在淋上丘比沙拉汁焙煎芝麻口味，搅拌均匀



5、5-饼皮加热10秒钟



6、6-将做好的芝麻牛油果泥均匀涂抹在饼皮上



7、7-然后依次码放其他食材，圣女果，生菜，胡萝卜丝，培根等



8、8-最后把饼卷起来，切开就可以了



9、9-美味的培根卷做好啦

小贴士


1-食材的选择最好是颜色鲜艳搭配起来小清新也会更有食欲 2-丘比沙拉汁焙煎芝麻口味还可以拌面和做火锅蘸料哦，吃起来有芝麻的醇香，口感浓郁，是调味的不二选择。

生菜的营养功效


生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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