来写瘦身日记，督促自己！

丢手绢

以前也有写过，8过都没坚持下去
这次有发了狠心了，一定要监督自己
如果有人愿意陪我一起的话，那就更开心啦，哈哈

废话少说啦
从今天开始，就从今天早上进食的每一滴水呀，食物呀
开始记录
流水帐呀流水帐

昨天晚上聚餐吃多了鸟，关键是吃的很晚，所以回来就呼呼鸟
于是统统都长成肉肉鸟，再于是呐，今天打算清清肠胃一天

早上起来，喝了一大杯蜂蜜柠檬水，这个习惯我已经坚持很久了
自从来德国以后，看到柠檬这么便宜，就拼命买，拼命喝了
呵呵

过一小时，喝了一大杯，无糖，纯，豆浆，好喝，我喜欢！
以后每周都买几罐，虽然贵了点，不过健康更重要，是吧？

再过一小时，两个小桃子

现在，打算再喝一大杯蜂蜜柠檬水

丢手绢

沙发自己坐！
知道这个板块人气不旺
哈哈
顺便当灌灌水鸟

丢手绢

到现在14点钟
还没有饿的感觉
真佩服自己昨天FB的成果

athena_hu

原帖由 丢手绢 于 2005-9-6 13:59 发表
到现在14点钟
还没有饿的感觉
真佩服自己昨天FB的成果

FB不叫我!你......对哦!你昨天说过的!555555可惜我离得远!

雨过天晴

原帖由 athena_hu 于 2005-9-6 14:31 发表

FB不叫我!你......对哦!你昨天说过的!555555可惜我离得远!

顶~~~~~~~~
支持营养节食.
$浪漫$$汗水$$汗水$$汗水$

雨过天晴

今天中午我吃多了,是我的最爱,考鸡翅~
晚上不吃了,就喝水吧,挺不住就来灌水.:(

丢手绢

原帖由 雨过天晴 于 2005-9-6 14:44 发表

顶~~~~~~~~
支持营养节食.
$浪漫$$汗水$$汗水$$汗水$

还好还好，我就是觉得流食比较适合我
我喜欢喝东西
所以就 变着法的喝
这样子不饿，口味也好

PS，刚才吃了一个小苹果

丢手绢

原帖由 雨过天晴 于 2005-9-6 14:44 发表

顶~~~~~~~~
支持营养节食.
$浪漫$$汗水$$汗水$$汗水$

哎，我发现减肥的人都很可怜
想吃不能吃
还不知道干点什么能分散注意力

丢手绢

减肥之前，清空冰箱，现在只有两盒水果
几代柠檬
两颗青菜
肉肉一点点都没有，主食也没有

雨过天晴

原帖由 丢手绢 于 2005-9-6 14:49 发表



还好还好，我就是觉得流食比较适合我
我喜欢喝东西
所以就 变着法的喝
这样子不饿，口味也好

PS，刚才吃了一个小苹果

加油~

雨过天晴

原帖由 丢手绢 于 2005-9-6 14:53 发表



哎，我发现减肥的人都很可怜
想吃不能吃
还不知道干点什么能分散注意力

9494.同感.我又郁闷了,饿不能吃,心情最不好.

雨过天晴

原帖由 丢手绢 于 2005-9-6 14:54 发表
减肥之前，清空冰箱，现在只有两盒水果
几代柠檬
两颗青菜
肉肉一点点都没有，主食也没有

天,我就做不到,饿了,什么都干不了.不过,周末能做到.$感人$

丢手绢

原帖由 雨过天晴 于 2005-9-6 14:56 发表

天,我就做不到,饿了,什么都干不了.不过,周末能做到.$感人$

呵呵，我本来也是个喜欢素食的人
肉也要吃，8过吃多了会不舒服
就偶尔煲煲骨头汤，补补
夏天嘛，我喜欢吃新鲜水果青菜

lissy

$鼓励$$鼓励$$加油$$加油$
Ich mache mit!!!

丢手绢

原帖由 lissy 于 2005-9-6 16:11 发表
$鼓励$$鼓励$$加油$$加油$
Ich mache mit!!!

呵呵，欢迎！
夏天最好减肥了
这么多新鲜的蔬菜，水果

丢手绢

最后喝了一杯咖啡了事
没有加糖，只有加1，5％FETT的奶
又吃了一个小苹果
现在有点饿了
朋友又叫我晚上去FB，为了今天一天的努力
偶一定只去不吃！

丢手绢

终于圆满了完成了今天的任务
晚上没有吃一粒米
只喝了一杯茶水
就闪人鸟

mimi27

原帖由 丢手绢 于 2005-9-6 23:51 发表
终于圆满了完成了今天的任务
晚上没有吃一粒米
只喝了一杯茶水
就闪人鸟

您fb了一晚上空气哈:o

丢手绢

原帖由 mimi27 于 2005-9-7 00:17 发表

您fb了一晚上空气哈:o

错，是FB了一晚上美女

丢手绢

早上称了一次体重
把前一天FB的成果给消灭了
好开心哦！
继续继续！

丢手绢

早起一杯蜂蜜柠檬水

丢手绢

现在一杯小酸奶，125克，无糖，0，1％FETT
一个小桃子

早餐加午餐打算吃两个煮土豆，咔咔

丢手绢

小结

通过认真的记录自己的饮食情况
发现，首先“化整为零”的习惯，对减肥很有帮助
也就是说，以小时为时间段，要么喝杯健康的饮品
要么吃个低糖高纤的水果
这样即不会太饿也很容易坚持

丢手绢

首先谢谢版主加高亮，还以为版主很少光临呐
呵呵
午餐结束，有点做的咸了
因为很少吃这种简单食品，没什么经验
下次一定注意少吃盐，呵呵
不过感觉很饱$不错$

打算喝杯牛奶，减肥也要健康嘛
是吧

[ 本帖最后由 丢手绢 于 2005-9-7 11:56 编辑 ]

米兰

支持！！！！！！！$鼓励$Sample Text

丢手绢

出去办事回来
天气有点热，看了一眼温度
30度
买了一瓶低卡的混合纯果汁
补充维生素C和水分
趁下午3点之前到家，收到家里寄的暴大的包裹
汗ing.............,妈妈居然寄来的YYKK，偶穿统统小了瘦了
哎，肯定俺妈对俺还有些许幻想、、、、、、、、、、、

加油加油！这下次有动力了，管他YYPP否，能穿的进去是偶的目标！
^_^

回来泡了一大杯香茶
不是说绿茶有宜健康嘛
加了苦瓜片还有菊花

丢手绢

刚才把最后剩的四个小桃子都吃了
因为快要坏了，所以马上吃掉
看了一眼时间，4点钟
从现在开始到晚上睡觉前，不再吃东西了
只喝茶水

丢手绢

小结一下
很多人都说土豆很容易让人胖
其实我觉得这种想法是不对的
土豆里面含有很多人体需要的微量元素
是个很健康的食品，关键看烹调方法
煮或者靠或者用水蒸，都是最好的办法
今天一共就吃了两个土豆，一般大小，现在还觉得很饱
不饿，只是肚子有涨涨的感觉