悄悄变美计划，护肤的日常习惯要记好，美貌自然来

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作者：快乐的可可西
护肤是有门道的，不是每个人都天生有一个好皮肤，怎么才能使肌肤变好，有些日常的小事我们要记住，这样才会有个更好的护肤效果。
1、规律作息，从不熬夜
如果我们不想因熬夜而导致皮肤越来越差，肤色越来越暗，皮肤还迅速衰老的话，我们一定要尽量避免熬夜，正常的作息，可以使我们的身体新陈代谢和排d正常，皮肤得到好的自我修复，皮肤才能越来越好，皮肤暗沉等其他皮肤问题也能得到缓解。



2、懂得“内调”养肤
“内调”养肤，能够有效地平衡我们体内器官以及细胞之间的营养，所以，平时我们可以多吃一些能够养肤的食物，蔬菜水果是一定不能少的，还有红枣、桂圆、银耳、蜂蜜等这些食材，对我们皮肤是有一定帮助的，能让我们皮肤越来越红润、白暂有光泽。



3、适当饮食得宜：多食果蔬
多吃富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、南瓜等。多吃新鲜蔬果，特别是大枣，喝点蜂蜜，蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力。



4、保湿喷雾随身带
随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽。保湿的同时，晚上记得敷面膜保湿，就像是资宝莱，可以使肌肤更水润，敷到脸上可以保湿自己的皮肤，可以让皮肤变得更好，修复受损肌肤，减少皮肤色素的暗沉。



5、做好防晒
防晒不只是夏天阳光大的时候才需要做，这是一年四季都需要做的事，如果你的皮肤对紫外线过敏的话，那就要注意做好防晒工作了，防晒就是防衰老。