护肤小贴士！给自己肌肤多点爱，不保养你就老了

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作者：快乐的可可西

皮肤是要用心来经营的，护肤就是其中的一种方式，不要因为自己的懒惰从而忽略护肤，要想做一个精致的女人，护肤必不可少。

1、睡眠充足

充足的睡眠可以让我们的精神和皮肤状态更加好，充足的睡眠可以消除黑眼圈，要确保每晚都有良好的睡眠，就要保证每晚有7—9小时睡眠时间，才会令你拥有好皮肤好身材的。

2、健康饮食

健康的饮食是吃出来的，健康的饮食对身体至关重要，为了拥有健康美丽的肌肤，一定要避免吃垃圾食品。多吃水果、蔬菜，这些才能给肌肤提供充足的营养。

3、呵护肌肤

认真做好保养肌肤的功课，充分利用时间呵护肌肤，晚上有空的话可以敷片面膜，就像是资宝莱，敷上去是真的可以给皮肤补足水分的，就可以把水油平衡控制好，有很多脸上长痘痘的原因就是水油不平衡引起的，很多时候把水油平衡控制好了，很多问题都迎刃而解了。

4、多多喝水

肌肤要想变得好，平时就要补充足够多的水分，俗话说一天要喝够八杯水，大概是1500ml，不是说一下子就要补够这8杯水，可以慢慢来，皮肤有了充足的水分，皱纹会渐渐变浅，水分会将体内的废物和d素一起冲走，有助于保持你的体重。

5、保持好心情

情绪的放松能在潜移默化中缔造一个好肌肤。内心愉悦是让肌肤看起来通透美丽的一大因素，有压力就要排泄出来，不要压抑在心里，多接触大自然。