护肤分享小知识

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作者：Zh少女馆
延缓衰老小知识

9个习惯让你年轻二十岁

1.清晨醒来时多吃食物，早餐在饮食中起着决定性的作用，吃早餐让新陈代谢速度提高，当然我只喝牛奶。

2.和孩子一样喝奶，一天喝三杯酸奶的人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

3.保持良好的睡眠习惯。好的睡眠能够让身体得到好的休息，帮助恢复精力和体力，这样，第二天才能够有更好的精神状态

4.蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者

5.保持适当的运动。运动能够出汗，这样有利于皮肤排毒，增强身体的血液循环，让你气色越来越好。

6.饮食宜粗不宜细

7.多喝温开水

8.保持愉快的心情。整天愁眉苦脸，看上去就给人不好的感觉

9.要认真清洗脸部。我们的脸部整天都是裸露在外，会接触很多的灰尘，电脑辐射颗粒，如果不注意清洗脸部会造成毛孔堵塞，长斑长痘。