15个护肤知识，还不懂方法的女生注意了，这样做颜值会慢慢提高的

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作者：芋美人
说起护肤，大多数人首先想到的是护肤品，不同功效、不同品牌的护肤品能列出几十种。但是，皮肤最基础的作用是“屏障作用”，皮肤本身便起到了保护人体、抵御外部侵害的作用。



关于“面子工程”还是需要科学、安全进行的， 下面便为大家整理出15个关于护肤的知识。记得分享给自己的好姐妹哦！





一、关于运动tips
好的的肌肤必须拥有好的身体，运动是对我们非常有益处的，总结了5条，要注意哦！
1.下班回到家，没有时间去跑步，可以试试瑜伽，一个小时即可
2.饭后要记得散步，消消食，对我们肠胃好，还可以助睡眠
3.可以每周来一次大汗淋淋的运动，排除体内积累的毒素
4.每天5组卷腹运动，可以塑造自己的身形
5.久坐要扭扭脖子，伸伸懒腰，这样才不会驼背





二、关于美白tips
每个女生都想变白，但是，美白是有技巧的，今天和大家分享5个简单又实用的美白妙招。
1.出门必须要有三件套，遮阳伞、防晒衣、防晒霜，防晒霜每隔两小时涂抹一次
2.白天太阳大的时候不要喝柠檬水，这样很容易变黑的
3.橘子要少吃，尤其是对这类水果敏感的肌肤，很容易变黄的
4.如果出门被晒伤了，一定要及时护肤，不然第二天会变黑的，可以用芦荟胶来缓解
5.少晒太阳，我们黑是因为紫外线的原因，尽量要避免





三、关于护肤tips
脸是我们的门面，想要受欢迎，脸蛋的肌肤必须要好，这5个知识要记住哦！
1.早上晚上使用洗面奶是有讲究的，晚上可以用，但早上不需要，不然很容易会成为敏感肌肤的
2.面霜使用量要根据脸上出油的量来决定，T区要多些才能控制
3.面膜不宜太长时间，不然会被面膜反吸收水分的
4.爽肤水要敷面膜前以及之后都要喷上一喷
5.最好的护肤方法就是早睡早起，作息规律