北京未来三天云量增多，午后闷热感增强，饮食应注意这些

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作者：北京日报客户端
进入芒种，北方黄淮平原开始进入雨季，长江中下游地区进入梅雨季节，华南地区进入一年中降水最多的时节，天气潮湿闷热，梅雨微风中，麦地人头攒动，是丰收的喜悦和满足。
芒种时节，饮食应以清热利湿为宜，多吃一些健脾、祛湿的食物，如扁豆、茯苓、青梅、冬瓜、薏仁等。
天气简述
白天晴晒，入夜风渐小



一早北京上空是晴空一片，紫外线很强，白天北风仍较大，阵风6、7级，入夜后风力减小，本次大风天气结束。
午后积状云有所发展，那么今天就来认识一下淡积云和浓积云。
淡积云：空气对流运动不很强时形成的积云，云向上发展较弱， 因此形体扁平，顶部略有拱起，云的水平宽度大于垂直厚度。
浓积云：浓厚的积云，也被称为塔状积云，是积云的一种形式，一般出现在较低或中等高度范围内，是中积云和积雨云的一个中间阶段。浓积云的云块底部平坦而灰暗，顶部成重叠的圆弧形凸起，形似花椰菜。
未来三天天空云量增多
未来三天天空云量增多，空气湿度有所增大，7-8日午后会有闷热感，体弱易感人群需注意适当防暑降温。
高考将至，请考生和家长及时关注临近天气预报，做好准备，放松心情，逢考必过！
6日、8日有降雨
据已有气象资料分析，6日夜间及8日夜间有降雨，鉴于天气形势还会调整，还请关注临近预报。
进入夏季，降雨将逐渐频繁，突发性天气有所增多，请大家及时关注临近预报、预警信息，加强防范，注意出行安全。
气温实况及趋势



▲截至5日17时，南郊观象台气温实况
4日20时至5日08时，南郊观象台最低气温为15.2℃（04:04）。
5日08时至5日17时，南郊观象台最高气温为34.9℃（16:16）。



未来一周，气温整体平稳，夏天的存在感越来越强，除了“补水防晒”，“防暑降温”将逐步提上日程。
未来三天天气预报
5日傍晚到夜间：多云（西部北部有分散阵雨或雷阵雨）转晴；偏北风2、3级；平原地区最低气温18℃，山区最低气温14～16℃；最大相对湿度40%。
6日白天：晴转多云；偏北风2、3间4级；平原地区最高气温33℃，山区最高气温30～33℃；最小相对湿度20%。
6日夜间：多云间阴（北部有阵雨）；偏北风2、3级；平原地区最低气温20℃，山区最低气温17～19℃；最大相对湿度50%。
7日白天：多云间阴；北转东风3、4级；平原地区最高气温29℃，山区最高气温26～29℃。
7日夜间：多云间阴；东转北风1、2级；平原地区最低气温19℃，山区最低气温17～19℃。
8日白天：多云转阴（山区有雷阵雨）；北转南风2、3级；平原地区最高气温31℃，山区最高气温27～31℃。
8日夜间：阴（大部地区阵雨或雷阵雨）转多云；南转北风2、3级；平原地区最低气温20℃。
出行提示
1、今天傍晚到夜间西部北部局地有阵性降雨，明天夜间局地有阵雨，请加强防范。
2、7-8日午后闷热感增强，需适当注意防暑降温。
3、8日夜间将有一次降雨过程，请关注临近预报、预警信息。



早晚出行提示
明天早晨：晴间多云，偏北风2、3级，20~25℃。
明天傍晚：多云间晴，偏北风2、3级，32~27℃。
明天白天生活气象指数
舒适度气象指数是3，人体感觉炎热。
穿衣气象指数是7，适宜穿薄短袖类服装。
紫外线气象指数是5，紫外线辐射很强。
晨练气象指数是1，适宜户外晨练。
登山气象指数是3，较适宜登山。
洗车气象指数是3，不太适宜洗车。
花粉浓度处于较低到偏高水平，重度敏感人群外出仍需注意防护。
来源 气象北京公众号
编辑 高珊珊
流程编辑 吴越