护肤品真不是越多越好，牢记这几点：护肤越精简，越有效

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作者：白大虾爱护肤
护肤品不是越贵越好也不是越多越好，这就像吃饭，吃得太多胃受不了！吃太贵，钱包受不了！

天生胃不好的人没几个（后天糟蹋），天生敏感肌的也没几个，大多数敏感肌，不是胡乱护肤就是胡乱护肤！
护肤最重要的是：不 ！ 要 ！ 作！
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说下我平时都是怎么护肤的


洁面

洗面奶的选择真选择太多太多太多太多了，不过提醒一下，不要过度清洁！！

对于清洁力很强的皂基洗面奶，除了满面油光毛孔粗大黑头严重的大油皮之外，其他的肤质都没必要使用皂基类的，敏感肌不要用，而且就算大油皮，使用皂基也不能太频繁，一周有个一两次差不多，需要搭配其他的洁面。
遇见香芬氨基酸洗面奶

我每到换季和生理期就长痘，平时脸上也会比较油。长的痘痘一般都是又红又肿的那样，而且我的手还总是欠欠儿，一长起来我就扣，脸上的痘印有些就是这样来的。


这款洗面奶添加了46%氨基酸含量，不含其他的有刺激性的添加剂，成分很温和。虽然是氨基酸洗面奶，但是清洁力完全不用担心会弱。用了一段时间后会发现脸上出油明显减少了。
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而且痘痘也缓解了很多，添加了独有专利蜂王浆提取小分子，能够深层清洁毛孔，调整油脂分泌 ，从源头上平衡水油，减少长痘，洗完之后皮肤也更加清爽。皮肤状态几乎稳定下来了。



补水

lzq虾青素水乳
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油皮妹纸深受出油困扰，油脂分泌堆积在毛孔无法排泄，久而久之就会色素堆积形成肤色不均的暗黄肌肤。


这款水乳套装简直就是油痘肌亲爹，用了段时间痘痘也长得少了，痘印更是淡化了一些，不仔细看都看不出来，肤色亮了半个度。

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成分中主要靠虾青素与α-熊果苷、烟酰胺合作，能够很好的抗氧化并且抑制黑色素。
爽肤水延展性很好，按出来在手上很快就流开，然后涂在脸上吸收很快，不粘不油腻。乳液质地流动性也很好，涂完水之后再涂上乳液，一天下来脸润润的。
坚持用下来毛孔也不会堵塞了，痘痘少了很多，跟之前简直是天壤之别。
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禹泉舒敏精华

这款精华主打舒敏修护、维稳皮肤状态，成分都是非常温和的。
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含有独家萃取成分-Oenothein-B分子，即柳草提取物，能消除泛红、缓解敏感。


另外还含有玻尿酸Hyalpol+多吉泉小分子水+玻尿酸钠保湿成分，上脸非常的水润，不油腻。轻轻拍打很快就被吸收了，补水保湿效果也非常的给力。

脸上过敏、皮肤泛红、刷酸后等因素引起的肌肤不适都可以用这款精华缓解。



防晒

防晒一定要做好！！我信奉：妆可不化，防晒一定要到位！
防晒霜之外的防晒用品无非就是，防晒衣，防晒帽，防晒伞，对美白有意识的女孩出门都会把自己裹成个粽子，一点都不夸张。

但是我自己不会，一般就是涂好防晒之后出门打个伞，穿个防晒衣什么的。
城野医生防晒喷雾
我这人有时候也会偷偷懒！！但是这款喷雾使用感我觉得非常好！


很清爽不油腻，防晒指数也是很高的 spf50+，pa++++，日常出去玩的时候喷基本上不会怎么晒黑的，防水防汗效果也很好。
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重要的是这个喷雾它不会泛白！也很细腻，成膜速度非常快，去外面拿出来补涂喷喷喷感觉贼好。
这款是我用过唯一觉得可以喷脸的，但是一定注意不要喷到眼睛和鼻子里。



生活习惯

●不要熬夜不要熬夜不要熬夜！！
现在这个女孩子们啊，熬夜的是越来越多了，熬的夜真是越来越深了。
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我有个朋友，天熬夜到两三点那种，结果皮肤就变得很脆弱，容易过敏，然后容易长痘，熬夜脸就很暗黄没有气色，还有黑眼圈，而且还会脱发啊！！
其实她本来长得非常漂亮的！！现在已经开始脱发的中招了多少人，举手！！


其实，经常熬夜会导致内分泌失调的，而且对肝脏的损害比较明显，肝脏在夜间要进行解毒的作用，必须要在睡眠中进行。

但是熬夜就导致这作用没有办法进行，身体里的毒排不出去，你说你皮肤能好不。



●清晨一杯水帮助排宿便
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要养成定期排便的好习惯，身体里的毒素一定要定期给它排一排。


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●多运动
运动可以加快身体代谢，改善血液循环，改善皮肤的新陈代谢，调整微循环，而且出汗对人皮肤也是有好处的，有利于排出皮肤废物和毒素。
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而且！！多锻炼还可以增强腹肌，促进肠道蠕动，有助于排宿便。
不喜欢外出户外锻炼的各位，keep用起来，瑜伽做起来吧~




●保持愉快的心情
相由心生是真的，开心不开心都会反应在脸上。
如果你总是处于很悲伤低迷的状态，或者很急躁不安的状态，皮肤是会受到影响的，经常心情不好会引起身体毒素增加，导致皮肤老化，或者引起脸部色斑加重，所以说一定要保持愉悦的心情。


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●饮食习惯
平时就是饮食尽量清淡一点，多吃蔬菜。少吃油炸食品，辣的也尽量少吃。
多喝水，蜂蜜水也可以经常喝一喝，有助于排便哈哈哈。多吃富含胶质的食物，比如紫菜海带等等，有助于排出身体中的放射物质。
柠檬富含维生素c，可以促进新陈代谢，美白淡斑，延缓衰老，可以降低皮肤癌的发病率。还有很多其他的蔬菜水果的维c含量很高的，比如土豆萝卜之类的。
多吃坚果，坚果中的不饱和脂肪酸可以由内而外地软化肌肤，防止皱纹的产生。而且坚果中的维生素e可以预防痘痘。
最后，一定要戒糖！！！
皮肤要想保持健康，就要做好抗氧化工作。众所周知糖分是会促进皮肤衰老氧化的，甜食吃多了还会长痘。糖分会引起身体内部紊乱，会直接影响皮肤。
当然蔬菜水果里面那些健康的糖分还是可以吃的，要戒的是那些甜食里面的糖，糖精之类的，吃多了对身体和皮肤没啥好处。
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