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我从今天开始要减肥

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发表于 2005-9-25 22:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大家有没有什么好的方法推荐啊.
我今天听到一个方法.就是不能吃主食,要多喝水.
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TA的专栏

发表于 2005-9-26 00:20 | 显示全部楼层
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发表于 2005-9-26 00:22 | 显示全部楼层
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发表于 2005-9-26 08:40 | 显示全部楼层
原帖由 25号餐 于 2005-9-25 23:23 发表
大家有没有什么好的方法推荐啊.
我今天听到一个方法.就是不能吃主食,要多喝水.



减肥就几个字
少吃多运动
按照你平时吃的饭量,慢慢减少
比如第一周减少三分之一
第二周开始二分之一,这样子
同时找一个你喜欢的运动方式
多做有氧运动
为了身形好
可以适当辅助无氧运动
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 楼主| 发表于 2005-9-26 09:06 | 显示全部楼层
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发表于 2005-9-26 12:16 | 显示全部楼层
志同道合呀,LZ MM 我也从今天开始减肥的,
昨天,前天把好吃的都吃了,解够谗了,今天开始减
我试过吃苹果减,效果是有,但是就太痛苦了.
所以决定以后每天吃不到600大卡热量的食物,每天最少一个小时运动
到现在吃了
一小碗BIO的小米粥,
柠檬水,
桃一个
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发表于 2005-9-26 17:38 | 显示全部楼层
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发表于 2005-9-26 18:01 | 显示全部楼层
很多中国mm根本就不胖,却非要减肥。很反对。
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发表于 2005-9-26 21:14 | 显示全部楼层
有什么好的减肥食品可以吃呢?热量不高的,最好还可口.
晚上吃的 牛肉和酸菜,西红柿汤
还有APFEL NUSS ,梨一个.  感觉吃的好多,作了一小时家务,好累的,就强算做运动吧.
楼主姐姐呢?
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 楼主| 发表于 2005-9-27 13:04 | 显示全部楼层
哎,别提了,
我喝蜂蜜水,控制饮食.
ps我真的很胖,我才1米6,
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