9月7号白露，别错过这5种美食，营养润燥不上火，早吃早受益

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作者：阿三食记
俗语有云“凉风至，白露降，寒蝉鸣”，白露节气是我们正式告别炎热的时间，同时也预示着天气会慢慢转凉，这也算是真正进入到秋天。



白露也是一年中气温变化最大的一个节气，特别是一早一晚，暖寒交替之际，身体也极易受到影响，因此白露节气的饮食也显得尤为重要，除要多吃温和滋补的食物之外，平时看到这5种美食也别错过，滋养润燥不上火，建议尽早解！

1.白萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用医生帮”。大家都知道常吃萝卜对身体好，不过萝卜可不是冬天的专属，在这冷热交替的白露时节，吃点白萝卜不仅能够帮助调养身体，还可以有效缓解秋燥带给身体的不适感！



白萝卜的吃法也非常多，不管是直接生吃，还是凉调，或是包成饺子都非常好吃。不过这个需要“温补”的时节，大家也可以用白萝卜和牛羊肉等补品炖在一起，这样不仅可以降低牛羊肉的热性，还可以提高菜品的口感，满足我们的口腹之欲！



2.三川归黑豆浆粉

作为最受大家青睐的一种饮品，豆浆因独特的口感以及丰富的营养价值而受到颇多喜爱，不过市面上售卖的大多都是由黄豆或是大豆磨成的豆浆，口感单一不说，就连营养也很匮乏，常喝并不能为身体提供到足够的营养支撑！



这个时候就可以试试这款由黑豆磨成的三川归黑豆浆粉，它里面还加入少量的黑米作为辅料进行调味，除此之外再无其他多余的添加，两种简单的食材经过合理配比，更能满足现代人的味蕾与身体的吸收与消化！



3.秋梨

秋天也是个“收货”的季节，此时新鲜的蔬果大量上市，口感也都达到最佳。尤其是秋梨，吃起来香脆甘甜，汁水充盈。不过在白露过后，气温会渐渐转凉，生吃秋梨会产生一些不适感，不妨可以将梨子煮熟吃，营养和口感或会更好！



一般情况下，大家都会将秋梨、银耳、莲子等多种有滋养效果的美食放在一起炖煮，这个不仅可以有效减少秋梨的凉性，还可以起到温补滋润的好处，经常喝还可以帮助缓解秋燥给身体带来的不适感！



4.莲藕

作为厨房中的一名“常驻嘉宾”，莲藕既能生吃凉拌，也能熟吃蒸煮，口感都很不错。莲藕富含的营养也非常丰富，受到大众的广泛青睐。白露前后经常吃，还可以帮助提高身体活力，有很好的滋养效果！



不过在这个快节奏的生活状态下，很少有人可以慢下来去好好做顿饭，这个时候大家可以准备些即食藕片，打开就能直接吃，省去烹饪的麻烦，省时又省事。



而且这种即食藕片还是真空的小包装，最大程度上保证藕片的新鲜口感，同时也更耐储放，平时不论是当做配菜或是解馋小零食都很合适。吃进嘴里，咸辣有味，给舌尖带来一场意想不到的美食盛宴！

5.七度方益颜糕

时至白露节气，气候温差比较大，我们的身体也会因此而受到损伤，因此这个时候更要注重对身体的调理，平时可以适当吃点温补清润的美食，如七度方益颜糕。



这是由红豆、红枣、花生、枸杞等多种滋补性的食材搭配而成的美食，其中不含有任何多余成分，更没有化学合成剂的加入，纯食材的搭配让七度方益颜糕的营养和口感都有所提升，好吃营养无负担！



七度方益颜糕还特别选用现代化的制作方式，以低温烘焙的工艺为主，搭配精细化研磨而成，这样不仅可以保证食材原有的营养和口感不受损，而且还能够在最大程度上降低热量，不管吃多少都不会上火！

马上就要到白露节气，大家在喜迎秋高气爽的前提下也不要忘注重对身体的调养，平时有条件的可以多吃这5种美食，润燥解馋补营养，常吃对身体好。不过要注意的是，大家在选购时一定要认准正规商家哦！