越来越胖,再来减肥

雨过天晴 · 发表于 2005-11-17 23:46

顶回去,都到第二页去了.

lissy · 发表于 2005-11-18 00:23

原帖由 雨过天晴 于 2005-11-17 23:46 发表
顶回去,都到第二页去了.

不好意思，昨天太困没睡好，不在状态，暂停一下～
谢谢MM监督，呵呵

lissy · 发表于 2005-11-18 00:26

早上咖啡，牛奶

中午12点半烤麦皮小面包2个，加4片肠，几片黄瓜

晚上 5点饿了，肚子叫了一阵过去了，6点半去跳操，跳完不饿了，呵呵

回来喝决明子绿茶，一个梨

今天还不错哈～

25号餐 · 发表于 2005-11-18 09:31

原帖由 lissy 于 2005-11-18 00:26 发表
早上咖啡，牛奶

中午12点半烤麦皮小面包2个，加4片肠，几片黄瓜

晚上 5点饿了，肚子叫了一阵过去了，6点半去跳操，跳完不饿了，呵呵

回来喝决明子绿茶，一个梨

今天还不错哈～

不错。...........

lissy · 发表于 2005-11-19 01:25

早上咖啡，牛奶，全麦土司2片抹了sahne

中下午乱炖：咖喱土豆洋葱胡萝卜香菇黄豆:D

晚上不饿没吃，喝点牛奶，决明子绿茶

运动 Fitness1小时

这两天跳操基本都坚持下来了，就是跳完了有点累

今天也还行，明天就不敢保证了，一到周末生物钟就乱了，在家就想吃吃吃～～！！$怕怕$

25号餐 · 发表于 2005-11-19 10:21

我也怕周末啊。............

lissy · 发表于 2005-11-22 01:03

这个周末吃的比较正常，没有刻意少吃，也没有暴食。发现如果想吃什么就吃，不让自己馋什么，反而不会吃很多，营养也全面。现在争取饮食正常，营养全面的基础上注意少吃危险，垃圾食品。多多运动，一星期4次，细水常流的减吧！

25号餐 · 发表于 2005-11-22 10:04

原帖由 lissy 于 2005-11-22 01:03 发表
这个周末吃的比较正常，没有刻意少吃，也没有暴食。发现如果想吃什么就吃，不让自己馋什么，反而不会吃很多，营养也全面。现在争取饮食正常，营养全面的基础上注意少吃危险，垃圾食品。多多运动，一星期4次，细水 ...

说的很有到理,记住了。

lissy · 发表于 2005-11-22 22:28

今天晚上吃的有点多了，不是饿的，是有意识的$汗水$
不过今天穿了以前买的很紧的裤子，感觉比刚买时候穿好看了，至少敢出去吓人了:D
不知道是不是被我总试穿穿肥了，还是我真瘦了。我宁愿相信后者，嘎嘎～
努力呀努力～～～

[ 本帖最后由 lissy 于 2005-11-22 22:30 编辑 ]

雨过天晴 · 发表于 2005-11-22 23:13

原帖由 lissy 于 2005-11-22 22:28 发表
今天晚上吃的有点多了，不是饿的，是有意识的$汗水$
不过今天穿了以前买的很紧的裤子，感觉比刚买时候穿好看了，至少敢出去吓人了:D
不知道是不是被我总试穿穿肥了，还是我真瘦了。我宁愿相信后者，嘎嘎～
努力 ...

绝对是有效果了.恭喜!$加油$$加油$$浪漫$$浪漫$$漂亮$

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