谁有,两个月可以瘦4公斤的食谱啊?

雨过天晴 · 发表于 2005-10-27 12:13

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雨过天晴 · 发表于 2005-10-27 12:15

因为要学习,还有一周3次运动,所以,吃太少受不了.
但是,又不知道怎么吃,肯定会瘦下来.$不服$$不服$

连续3个月,体重都在一个水平线上,不胖不瘦,等于没减.郁闷.

zero · 发表于 2005-10-27 13:23

吃低热量食品，多运动。不能饿肚子，饥饿只能使身体积蓄脂肪。

雨过天晴 · 发表于 2005-10-28 19:09

原帖由 zero 于 2005-10-27 14:23 发表
吃低热量食品，多运动。不能饿肚子，饥饿只能使身体积蓄脂肪。

做着呢.谢谢.
饿了就看不了书了.现在除了全麦,别的不吃.

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