别让手机偷走你的生活,读《断舍离手机》有感

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作者：微信文章


你是不是也和曾经的我一样？清晨睁眼，第一件事不是拥抱新一天，而是抓过手机刷信息；晚上睡前，放下手机时往往已过零点。明明有一堆事要做，可就是忍不住刷手机，时间就这样悄然溜走。《断舍离手机》这本书，如同一束光照进我被手机“绑架”的生活。

作者凯瑟琳·普赖斯指出，手机成瘾与酗酒、吸烟成瘾本质相似，都在不知不觉中侵蚀我们的生活。过度依赖手机，让我的专注力变得极差。以前，我能静下心阅读一整个下午，现在看几页书就想刷手机。工作学习时，注意力也常常被手机消息打断，效率大幅下降。不仅如此，记忆力也大不如前，刚放下手机就忘了自己要做什么，重要的事情频频被遗忘。

书中提到，手机的各种通知和信息不断刺激我们的大脑，让我们陷入一种“高度集中的分心”状态。明明待办事项很多，可空虚感一来，手就不自觉伸向手机。为了改变，我开始尝试书中的方法，关闭不必要的消息提醒，设定专门的手机使用时间。慢慢地，我发现自己能更专注地做事，记忆力也有所恢复。

《断舍离手机》不是简单地让我们远离手机，而是引导我们重新掌控生活。如果你也被手机困扰，不妨翻开这本书，开启夺回生活主导权的旅程 ，去拥抱那些被手机偷走的美好时光。