奶酪加红酒的减肥法

wingsky

全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红 酒，3周可瘦7公斤。  
　　  
　　根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由 于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链 胺基酸，可提升代谢率。  
　　  
　　  
　　前30分内还可助眠  
　　郭宇政医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。  
　　  
　　材料  
　　起司1-2片or 50g  
　　红酒50-100c.c.  
　　减肥原因  
　　起司：起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。  
　　红酒：红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量 不会被人体储存。  
　　  
　　起司比一比  
　　郭宇政减重医师表示，一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低 ，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。  
　　  
　　  
　　营养师建议  
　　控制饮食效果好  
　　基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更 容易减重。  
　　  
　　减重医师说  
　　任何体质都适用  
　　起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法

mlj_lilie

真的还是假的啊，不会最后都变成醉鬼喝肥婆了

玛雅

红酒和käse我都蛮喜欢吃的
不过我知道睡前喝一点点红酒有助睡眠，而且很美容！

traumfilm

奶酪那么高的脂肪还睡前吃？？？？不会更肥吗？怀疑啊

look

不会吧，我就是每周大概有3-4次，每天晚上红酒（或白葡萄酒）加奶酪吃的胖了10斤哦！mm指的是不是还要配合平时注意其他的饮食平衡阿？

鱼1222

原帖由 mlj_lilie 于 2005-11-4 14:22 发表
真的还是假的啊，不会最后都变成醉鬼喝肥婆了

:lol::lol::lol::lol::P

娇贝儿

这样吃不会胖么?
严重怀疑中呀