胃口不好,怎么办??

keine009

不知道有没有人和我一样,我的胃口太小,所以经常是俄的不行了,吃一口就觉得饱了,而且一天要不停的吃阿吃,每次都吃很少,吃多点就不舒服(但是零食除外,话梅,瓜子,海苔,鱿鱼丝..一包一包的干掉).出去吃最明显,从来都吃不了一个Portion,能吃下一半多点就不错了,再多吃实在不舒服...还有一点,不能多吃肉和油的东西,比如超市里卖的普通猪肉排,200克的,我吃不掉,而且吃的时候要喝水,不然就觉得太油,会恶心.其实我挺爱吃肉的,但是吃多一点就恶心,胃里特别难受.但是其实我还没吃饱,就是不能再吃了....我怀疑是我消化不好....可能也是我胖不起来的原因,但是感觉这样不是很健康,看医生又说不出什么..
你们大家有没有我这样的情况的??
$惨啊$$惨啊$

Sweetcandy

多锻炼身体，增强体质，慢慢就好了。楼主是不是饮食起居不规律啊，而且零食吃的比较多？？
时间长了就会这样的，而且身体也慢慢不好了。。。
所以还得注意身体啊

keine009

原帖由 Sweetcandy 于 2005-11-22 19:08 发表
多锻炼身体，增强体质，慢慢就好了。楼主是不是饮食起居不规律啊，而且零食吃的比较多？？
时间长了就会这样的，而且身体也慢慢不好了。。。
所以还得注意身体啊

对阿,起居还算将就,但是饮食就没规律了...看来要引起强烈的注意了,不知道能不能改,都习惯了...

谢谢mm!!:lol::lol:

niuniu800623

对呀，多做运动，自然胃口就好了！还有，mm不要没事就吃零食，这样胃口都被搞坏了，一定要一日三餐按时吃，其他的东西尽量少吃！不过，要是真能做到这点，还真是挺难的呢！

Sweetcandy

零食吃多了，就不饿了，所以到正餐也吃不下了。
MM不妨试试少食多餐，一天吃4－5次，每次量不要太多，慢慢地就会增加食欲，饮食就正常了

keine009

原帖由 niuniu800623 于 2005-11-22 19:34 发表
对呀，多做运动，自然胃口就好了！还有，mm不要没事就吃零食，这样胃口都被搞坏了，一定要一日三餐按时吃，其他的东西尽量少吃！不过，要是真能做到这点，还真是挺难的呢！

现在好多了,想吃零食也没的吃了,就是从国内带来的和在亚店买的...一日3餐按时吃还真难..不过真要改正了,不然胃口都坏了...

keine009

原帖由 Sweetcandy 于 2005-11-22 19:59 发表
零食吃多了，就不饿了，所以到正餐也吃不下了。
MM不妨试试少食多餐，一天吃4－5次，每次量不要太多，慢慢地就会增加食欲，饮食就正常了

好的,看来要多做饭了,我们家两个人,多数情况下是个吃个的,因为两个人的口味是完全相反的,90%的东西,他爱吃,我不爱吃,我爱吃,他就不爱吃...他喜欢面食.我要吃米饭...难啊..一个人吃就不喜欢做饭了....:lol::lol:

三国。

我都希望我的胃口不好啊:mad:

wawa1957316

我提一点见意，不知道管用不。
1，你不能一天老是吃，饿，也要坚持到吃饭时间。
2，食物少煮点，最好是看上去不够的样子。每次要吃完。
3，饭前半小时喝水200CC。
4，零食尽量不吃。你的零食都是会让你没有味觉的：
      A，瓜子如果是咸的，会多喝水而饱肚子。瓜子如果是淡的，会使你的口淡而无味。
      B，海苔，尤鱼丝生产商为了口感，放了许多的调味品，加重口味，吃多了以后也会使味觉下降。
      C，话梅做的时候有干草，吃多了口干舌燥，也会损害你的味觉。
5，两个人味口不一样，也不要各做各的。商量好，今天吃面，明天吃饭。这样两个人一起吃，味口会好些。菜也可以多煮几个。
       不知道这些是否有用。

[ 本帖最后由 wawa1957316 于 2005-11-23 15:38 编辑 ]

und

我和MM差不多.但是觉得这样也没什么不好.建议MM少吃多餐.