越运动越能肥！

青蓝忘情水

JMS不知道大家有没有我这号儿的。我是狂爱运动的，几乎每天都运动，可是我越运动越肥，因为运动完我胃口超好，吃的也多，然后吃完就睡(因为我都是晚上运动)我运动纯属个人爱好不是为了减肥，可是也不能因为爱好而赠肥吧。。。郁闷，不知道JMS有没有像我这样的？

雨过天晴

妹妹,要想不胖胖,运动前两个小时比平常多吃点.回来能好多了.再饿一个水果就搞定了.

宝玉哥哥

睡前5个小时最好不要吃什么东西，运动安排在早晨或者下午。。。而且运动好了，也不能多吃！！！！

青蓝忘情水

唉，如果真能做倒睡前5小时不吃一定不会胖。我有个毛病睡前嘴馋，睡前我都要FRESSEN一些，否则饿的睡不着。（汗ING）而且我的运动都是下午6点左右的，早晨没有时间呀。。。

lissy

我好像知道你是谁了，今天去跳了dance aerobic吧？:D

雨过天晴

原帖由 青蓝忘情水 于 2005-11-23 23:05 发表
唉，如果真能做倒睡前5小时不吃一定不会胖。我有个毛病睡前嘴馋，睡前我都要FRESSEN一些，否则饿的睡不着。（汗ING）而且我的运动都是下午6点左右的，早晨没有时间呀。。。

妹妹,如果不想胖,就要慢慢养成好习惯.慢慢的把坏习惯去掉.循环一段时间,一切正常就好了.
下午6点的运动确实不太适合找到好的吃饭时间.最晚只能是4点吃了.多吃点.回来后,吃点水果就好了.不吃别的,就没有大问题.

宝玉哥哥

原帖由 雨过天晴 于 2005-11-24 09:45 发表

妹妹,如果不想胖,就要慢慢养成好习惯.慢慢的把坏习惯去掉.循环一段时间,一切正常就好了.
下午6点的运动确实不太适合找到好的吃饭时间.最晚只能是4点吃了.多吃点.回来后,吃点水果就好了.不吃别的,就没有大问题.

徒弟你快出师了。。。

青蓝忘情水

其实吧，我嘴馋也不是一年两年了，真的没办法呀，还经常暴饮暴食。还无肉不欢，还狂爱吃巧克力（脸红）我真的控制不住自己，唯一的办法就是让我跟不熟的人一起吃饭，我一定吃的很少，并不是装的，跟不熟的人一起吃饭我就是不觉得饿。可是一回家就要狂补回来。所以一直没有勇气写日记。。。以后我还是常来这里看看大家的日记，要督促自己。谢谢大家的意见

雨过天晴

原帖由 青蓝忘情水 于 2005-11-24 18:29 发表
其实吧，我嘴馋也不是一年两年了，真的没办法呀，还经常暴饮暴食。还无肉不欢，还狂爱吃巧克力（脸红）我真的控制不住自己，唯一的办法就是让我跟不熟的人一起吃饭，我一定吃的很少，并不是装的，跟不熟的人一起吃 ...

$漂亮$$漂亮$总要有一天去做新的开始,那么越早越好.

summertime

原帖由 青蓝忘情水 于 2005-11-23 23:05 发表
唉，如果真能做倒睡前5小时不吃一定不会胖。我有个毛病睡前嘴馋，睡前我都要FRESSEN一些，否则饿的睡不着。（汗ING）而且我的运动都是下午6点左右的，早晨没有时间呀。。。

你跟我挺象哦，不过现在已经改掉了。
你可以煮一大锅蔬菜汤，或者水果羹，睡觉前即使吃很多也没关系，然后再一点点减量，总之尽量口味淡就可以了。