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怎么吃一顿丰盛又减肥的早餐

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发表于 2005-11-29 19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我想用晚上少吃的方法减肥。目前来说,还是挺有效果的。但是第2天早上肚子好饿,好饿。想问问大家。吃怎么样的早餐既减肥又能抵饿呢

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Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2005-11-29 21:15 | 显示全部楼层
对我来说,是一杯咖啡,一个面包切开,摸黄油,加片早餐肉,和几片沙拉菜,煎一个鸡蛋,ok了,好饱啊。
我觉得我也可能是晚饭吃的少,所以早饭特有食欲,而且早上会被饿醒,把赖床的毛病都改了。呵呵。
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发表于 2005-11-29 21:53 | 显示全部楼层
煮麦片喽
打个鸡蛋搅进去,配点蔬菜类
就很营养美味,又健康喽
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 楼主| 发表于 2005-11-30 09:41 | 显示全部楼层
原帖由 envy2007_girl 于 2005-11-29 21:15 发表
对我来说,是一杯咖啡,一个面包切开,摸黄油,加片早餐肉,和几片沙拉菜,煎一个鸡蛋,ok了,好饱啊。
我觉得我也可能是晚饭吃的少,所以早饭特有食欲,而且早上会被饿醒,把赖床的毛病都改了。呵呵。

我也是早上被饿醒的,MM的早餐会不会太营养了。为了减肥,也不敢多吃啊
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发表于 2005-11-30 09:44 | 显示全部楼层
早上可以多喝点牛奶,果汁什么的,一下子就会觉得好饱!这几天我就这么干来着。一杯3个橙子打的橙汁,一玩牛奶加麦片,再一杯咖啡````营养又减肥~!(个人观点:P)
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发表于 2005-12-2 09:53 | 显示全部楼层
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发表于 2005-12-2 12:19 | 显示全部楼层
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发表于 2005-12-3 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 Paulalin 于 2005-12-2 12:19 发表
放在微波炉里转一转呀,或者煮一煮

$错了$ 微波炉微过的东西致癌,尤其是微过的牛奶超级不好 不记得在哪儿看过的关于微波炉的危害的一篇文章,反正看过之后家里的微波炉立即彻底停用了。
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 楼主| 发表于 2005-12-3 20:48 | 显示全部楼层
原帖由 traumfilm 于 2005-12-3 15:55 发表

$错了$ 微波炉微过的东西致癌,尤其是微过的牛奶超级不好 不记得在哪儿看过的关于微波炉的危害的一篇文章,反正看过之后家里的微波炉立即彻底停用了。

对的,听说是因为破坏了食物的分子结构,对身体不好。
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发表于 2005-12-4 16:27 | 显示全部楼层
楼上的握个手哈~~~~呵呵

俺早晨起来的时候基本没什么胃口早餐,经常是为了吃早餐而吃早餐
更多的时候是早中一起餐,嘿嘿
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