减肥有了小小成果，加油！！！

sugarbaby · 发表于 2005-12-4 12:56

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怎么办啊，我需要减掉10斤，可不管怎么跟自己说不能这样下去了，还是管不住自己的嘴和肚子啊。姐妹们帮帮我啊，怎么能让自己下定决心啊:mad::mad::mad:$汗水$$汗水$$惨啊$$惨啊$

[ 本帖最后由 sugarbaby 于 2005-12-14 18:11 编辑 ]

twosteps · 发表于 2005-12-4 13:42

楼住吃饭规律不?
据我观察, 瘦子们普遍吃饭都很有规律, 一顿都不能少.

sugarbaby · 发表于 2005-12-4 14:16

我就是吃饭不规律，每次都是饿了才做饭，做完就能吃好多，哭啊！！！！！！！！！！！

cosimo · 发表于 2005-12-4 14:27

原帖由 sugarbaby 于 2005-12-4 14:16 发表
我就是吃饭不规律，每次都是饿了才做饭，做完就能吃好多，哭啊！！！！！！！！！！！

那怪了，我也是这样:mad::mad::mad::mad:

冷冰冰 · 发表于 2005-12-4 15:13

我有13kg要减 :lol:

吃饭非常规律 :lol:

月弧光 · 发表于 2005-12-4 15:56

MM,加油啊。我也要减肥的。你不会孤军奋战的

traumfilm · 发表于 2005-12-4 16:25

跑步
有奇效
^_^

sugarbaby · 发表于 2005-12-4 16:32

那我们一起减肥吧，互相监督。我这个人什么事情都没恒心，所以什么苹果减肥拉，7日瘦身烫啊，到后来都是半途而废。所以我觉定

1。每天顿，吃饭规律，但每次只吃半碗。晚饭只吃一个水果
2。吃饭前先喝2杯水
3。每天晚上跑步10分钟，就在家里原地跑呵呵^_^
先这样试试，看jms还有没有什么好主意。

sugarbaby · 发表于 2005-12-4 21:16

可惜丰满跟肥是两回事哦55555

traumfilm · 发表于 2005-12-4 21:37

MM要每天跑步至少30分钟以上才行诶
在房间里跑肯定你都坚持不下来20以上，呵呵，因为跑步是枯燥的事情，不是很容易能坚持枯燥的东西10分钟以上的
不过现在外面温度低了倒是不适合跑步了，可以考虑跳健美操，^_^ 每天一个小时，效果一样的。
我就是每天一个小时健美操然后一个小时的瑜珈，嘿嘿，平均一个月减1Kg
这样减肥不仅减体重而且健身，没有任何负作用，还会培养起喜欢运动的好习惯，运动，是最好最廉价最有效果的化妆品

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