心宽体胖,减!减!减!!!

三国。 · 发表于 2005-12-6 03:11

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三个月来,体重直线上涨,:mad:
今天去试衣服,看到镜子里的自己,狂汗啊....
原来穿不穿衣服,区别竟然这么大,:mad:
一直觉得自己不算胖,原来是穿的衣服欺骗了我的眼睛,今天才真真切切看到真像!
回家后自己丈量,发现自己的肚肚圆圆的,三围统统见长,还有胳膊也粗了好多.....
豁出去了,减!
至于计划嘛....我不爱运动,饮食本身就很清淡,很少荤腥,但是爱吃零食,没有固定的三餐.总之,我觉得是吃饭的时间有问题,再想想.....请姐妹们帮忙出出主意,多谢多谢!

海 · 发表于 2005-12-6 10:42

我也有同感啊，怎么减掉多余的肉肉啊？！来点意见啊，大家！

traumfilm · 发表于 2005-12-6 13:14

首先要管住自己的嘴，其他的，再议，嘿～

丢手绢 · 发表于 2005-12-6 13:43

零食——戒！
用水果青菜代替
不吃炒菜，不吃有油份的任何东西
实在不行，喝7日瘦身汤
保证减肥

停下的风景 · 发表于 2005-12-6 14:13

7日瘦身汤没用！零食绝对要戒口，早上起床一定吃点东西，因为早餐是促进每天新陈代谢的！睡觉前四小时不要进食，吃完饭后的半小时尽量不要坐着！每天保持运动是最最关键的，虽然简单，但大多毅力不够！嘿嘿！还看体质，偶是胖也容易，瘦也不难！$加油$$加油$$加油$

丢手绢 · 发表于 2005-12-6 14:18

原帖由 停下的风景 于 2005-12-6 14:13 发表
7日瘦身汤没用！零食绝对要戒口，早上起床一定吃点东西，因为早餐是促进每天新陈代谢的！睡觉前四小时不要进食，吃完饭后的半小时尽量不要坐着！每天保持运动是最最关键的，虽然简单，但大多毅力不够！嘿嘿！还看 ...

至少对我有用
我喝了整整20天，一天一斤
一共减了11，12公斤！
惊人吧？
那时候是为了能够跳舞，都疯了
巴不得拿着菜刀去砍自己肉:lol:
不过我也有每天去运动

停下的风景 · 发表于 2005-12-6 14:22

原帖由 丢手绢 于 2005-12-6 14:18 发表

至少对我有用
我喝了整整20天，一天一斤
一共减了11，12公斤！
惊人吧？
那时候是为了能够跳舞，都疯了
巴不得拿着菜刀去砍自己肉:lol:
不过我也有每天去运动

我挺多朋友喝过，喝得她们快虚脱！估计还是每天运动的效果！不过还是你厉害，能喝那么多天！我和出国前比，也差不多瘦了十几公斤吧！嘿嘿

三国。 · 发表于 2005-12-6 15:02

:o
楼上的都这么厉害!!!:mad:
我喝瘦身汤就没有用,而且,我本身饮食就非常的清淡了,几乎不怎么吃荤腥的,都不知道怎么再在饮食上减了,
不过我就是不爱动,因为吃的太清淡的缘故吧,我很容易感到头晕,疲劳,好像有些低血糖.:(
究竟怎样才能成功呢,真是难题啊!$惨啊$

三国。 · 发表于 2005-12-6 15:04

呼啦圈有用吗?今天决定去买一个试试.........

Charlottenburg · 发表于 2005-12-6 15:20

原帖由 三国。 于 2005-12-6 03:11 发表
三个月来,体重直线上涨,:mad:
今天去试衣服,看到镜子里的自己,狂汗啊....
原来穿不穿衣服,区别竟然这么大,:mad:
一直觉得自己不算胖,原来是穿的衣服欺骗了我的眼睛,今天才真真切切看到真像!
回家后自己丈量,发 ...

同感，我和老公我们生活不规律，一天都没胃口，晚上回家后才放松的吃喝，这就是我们发胖的愿意，只要你生活规律了，就能先减点，然后零食一定要戒，这样能保持一下体型，然后就是大量的运动了，蒸蒸桑拿。我和老公现在就在少林寺练功夫，哈哈哈，他事喜欢功夫，我只当减肥。还有心情也很重要，就像你说的心宽体胖，我觉得太有道理了，我就属于这样的人，所以胖啊。还是得有点压力的好。
$漂亮$$漂亮$希望MM更漂亮$漂亮$$漂亮$

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