．．．．减肥食记．．．．

pingzishui · 发表于 2005-12-11 14:16

原帖由 catcindy 于 2005-12-10 21:07 发表
楼主不能这样减的，起码你要保证每天的代谢需求阿，你看你每天摄入都不到500卡。但消耗肯定要在1000卡左右。正确的方法是每天比需要少摄入150卡左右。
还有，apfelmuss不能吃，可以用鸡蛋或其他优质蛋白代替。另 ...

按正确的方法我是减不下来啊，现在在变成傻子和变成瘦子之间我宁愿先变瘦子啊
不过你提醒的也对，但是我每天啥也不干，消耗不了什么热量

pingzishui · 发表于 2005-12-11 14:18

原帖由 25号餐 于 2005-12-10 13:24 发表

偶尔要吃一下甜的。......不然我会疯的

偶及爱吃巧克力，一气能吃４，５板，现在只能舔舔

pingzishui · 发表于 2005-12-11 14:22

今天吃的比较丰盛
水煮鸡蛋　一个，没吃蛋黄
小小面包一片，表面及薄的果酱
苹果　　３个
咖啡　　一杯
白ＫＡＥＳＥ，一小块，实在太谗了
水煮大虾，３个
水煮西兰花　若干

很饱，又想我的零食了，好痛苦啊

catcindy · 发表于 2005-12-11 16:12

原帖由 pingzishui 于 2005-12-11 14:16 发表

按正确的方法我是减不下来啊，现在在变成傻子和变成瘦子之间我宁愿先变瘦子啊
不过你提醒的也对，但是我每天啥也不干，消耗不了什么热量

什么不干基础代谢也有7，800卡呢

pingzishui · 发表于 2005-12-11 17:31

原帖由 catcindy 于 2005-12-11 16:12 发表

什么不干基础代谢也有7，800卡呢

光上网有多少大卡啊？

vincscott · 发表于 2005-12-11 18:50

原帖由 pingzishui 于 2005-12-11 17:31 发表

光上网有多少大卡啊？

mm你连这些最基本的热量值都不知道，怎么正确减肥啊！你这样坚持不了多久的。人不能一辈子都这样吃吧。重要的是运动减肥，身体好线条有美。

pingzishui · 发表于 2005-12-11 19:41

原帖由 vincscott 于 2005-12-11 18:50 发表

mm你连这些最基本的热量值都不知道，怎么正确减肥啊！你这样坚持不了多久的。人不能一辈子都这样吃吧。重要的是运动减肥，身体好线条有美。

呵呵，减肥最基本的原理就是少吃加运动，运动天生的不喜欢，不喜欢，就靠少吃，但是本姑娘喜欢跳舞，线条还是有的

三国。 · 发表于 2005-12-11 22:24

原帖由 vincscott 于 2005-12-11 18:50 发表

mm你连这些最基本的热量值都不知道，怎么正确减肥啊！你这样坚持不了多久的。人不能一辈子都这样吃吧。重要的是运动减肥，身体好线条有美。

说的是我啊.....:mad:

pingzishui · 发表于 2005-12-12 10:43

早晨起来
蜂蜜水一杯
梨一个

槛内人 · 发表于 2005-12-12 12:08

原帖由 pingzishui 于 2005-12-9 18:15 发表
饿的我还打嗝，奇怪！

这是胃酸过多的一个奇怪现象.也就是你胃中太空了.胃酸一直分泌,导致胃异常紧缩.以前我减肥时也有这样的打嗝,没有注意.大概有几天吧.开始胃痛,然后就是胃痉挛.最后成了急性胃炎,现在慢性胃炎.一点点俄就开始胃痛.

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