香蕉酸奶瘦身5则

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　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

　　早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

　　身材在于保持，你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松。

　　如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

　　来源： 太平洋时尚女性网

mlj_lilie

不错哦，，，，，，，，

Royale

我可以忍受一天都不进食，但是独独不能忍受晚上还不进食，晕，头晕，不是一般的头晕头疼啊

怕我得低血糖所以总是不敢让自己总晕着，唉，而且，到晚上的时候胃口还出奇的好

_Grace_

哪卖干枣啊？

寻寻觅觅

空腹可以吃香蕉吗?

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