大家来说说自己的减肥情况吧

deepbluesee

看到那么多人都说减肥，大家来说说自己的情况吧，还有打算用的方法，这样可以互相借鉴啊:P:P


我先说，我的目标是10kg。
方法，少吃，多运动
:lol:
具体的方法，
早饭正常吃，打算按照自己平时的餐单，早起一杯蜂蜜水，一杯咖啡，一分麦片粥或者水煮蛋。
午饭，看情况，不打工的情况下尽量吃的好一点，争取晚饭少吃。
晚饭，一定要按时早吃，争取在6点前完成，尽量少吃主食，饭后不许吃零食和消夜:mad::mad:

运动呢，饼干操再加上一些修形体的运动。

我超级懒做运动，但是如果不做修型运动的话，就算减肥了，型体还是不好看的，所以一定要做，而且争取在晚饭后3小时做，这样晚饭消耗的差不多了，然后还能再消耗一下体内的能量，嗯，差不多就这些打算。


大家给点建议吧;);)

nickimao

沙发~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



MM已经安排的很好了~~~~其实 减肥最重要的就是坚持!!!

前一阵子我平台期,体重没变化的, 结果又让我吃胖回去6斤......汗~~~~~~~

今天发现那6斤没了,又减了一斤,呵呵~~~~~~~

[ 本帖最后由 nickimao 于 2006-1-5 11:20 编辑 ]

pingzishui

正式减肥有三天了吧，就是少吃，还没称体重，感觉这三天太难熬了

deepbluesee

光少吃太难了，特别现在放假又没工作，整天在家呆着，想减肥难啊，今天又吃多了，无限后悔中，