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萍聚头条

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[信息分享] 46条生活常识

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发表于 2006-2-20 22:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大家看过吗?;)9 s+ V1 J" }" }7 e- M7 R# R
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2 `' O) X/ z( y1 ?4 [7 M/ _
& c6 N" X2 M7 s+ y6 V
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
4 J7 G/ S1 ~" h1 L2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 , k- e0 ^" s9 h+ |: w! q; G: N
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 , e* s! U* t; C9 m1 x
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 - l% E! t, l4 `+ f
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 9 Z' v+ f7 M, ^! o) w6 G
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
4 M' `# x0 i* X1 L7 R7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 ; m( n) p3 f9 z
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
2 \! C, x$ P- v3 Y9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
- v' w/ @! c+ ?+ h10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿
) f4 B- w! |6 R  @- d+ J: j% O病.等疾病
3 k% b7 I5 O7 ~- T: Y. ]: s9 G5 o11、刚出炉的面包 不宜马上食用 3 L7 m% k8 B$ P" ^9 O; Z2 L
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ( J. m- X% L5 F) T9 A! F1 I+ l
13、天天喝水 八大杯 ) g8 @% c! P* S* _6 n3 _+ b8 V5 j
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 ) c7 n$ M6 ^0 J  x0 Z
15、白天多喝水. 晚上少喝水
- u4 G4 j& `) Q( ~16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
7 j8 c6 s) c' v2 T7 f2 v* n17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 ( N* V; Q- v/ d  X, K5 R
昏欲睡 1 G; \1 q2 N3 P& {$ T/ M- [
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
* B, ~" M; x+ h0 c0 q" h19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ; {) X5 l$ V( q
脂牛奶,鸡肉,樱桃
  ~" d& m3 N; @20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5 y0 R' u8 @* e4 x! \% z
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
! V( y( V: @6 ?0 E22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 1 z' n5 N# A5 a) d
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 & P7 ?. w3 P3 f2 g* |, v. V
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 1 D$ H* X4 r3 R, p7 \+ \* R
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
; C  ]7 v0 \. B$ |26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 S  H% x: k3 p" |& e27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
4 Q$ W* D: c6 j4 L9 s* j* p28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个 9 Q& Z9 ], I" _1 F- K+ o
干干净净的肺 5 y/ M) x5 o/ W
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
. q1 P% D, S- `的做法 ' L6 k' X" s, t. T2 Q% h
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
- {; Q% y! J2 `/ [$ O0 }31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 " z1 R8 t9 o3 Z* @1 _
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
1 K( n* F9 f4 I0 ?9 @' F: y33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 0 ?0 |9 |3 Z+ k- ]
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* t! m* i/ {& r. H2 z35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 & Z* R3 Y8 r; j' Z3 O4 f. @
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
2 m3 F# C- c. T/ f. G2 T+ d6 _37、不抽烟. 拒吸二手烟
- g8 j, n0 K# N3 M. y" ~4 M3 H8 g- O38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
: w; Z) e5 ?8 p39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 3 h! C/ V' Q1 X& c
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 7 ]0 B. A& g. c1 Q
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 9 H8 }; h. L- B* O& S$ U
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
! S; @0 o+ \  D43、维持理想体重. 不过胖
, e' H4 c7 {5 {" t  F6 }+ f  e44、保持规律的 生活与运动
7 X! ^3 p5 Q8 ?. k* {45、保持 轻松愉快的心情
, Q* f  K7 |$ A* u% j% g46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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发表于 2006-2-20 23:29 | 显示全部楼层
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发表于 2006-2-20 23:45 | 显示全部楼层
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发表于 2006-2-21 00:23 | 显示全部楼层
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发表于 2006-2-21 03:14 | 显示全部楼层
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发表于 2006-2-21 12:05 | 显示全部楼层
偶也大部分都做到了,可是头发照掉,人照胖。没办法的了。
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发表于 2006-2-21 13:44 | 显示全部楼层

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

德语也有这么一句话。 一样一样的~
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发表于 2006-2-21 15:56 | 显示全部楼层
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发表于 2006-2-22 20:20 | 显示全部楼层
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