新人开贴，减肥日记

冷冰冰

原帖由 毛毛球 于 2006-3-15 17:21 发表


15kg太多了吧，我要是减15kg，就没了$害羞$

昨天晚上没怎么吃东西，体重下的飞快，决定把晚饭戒了:P

可是我怀孕之前就是比现在少15kg啊:mad::mad::mad:

晚饭不吃得早睡哦。我昨天6点吃完晚饭，快12点睡的，结果1点胃疼醒了，爬起来吃饼干。还好今天早上一看，又轻0.5kg:P

毛毛球

原帖由 冷冰冰 于 2006-3-15 20:22 发表


可是我怀孕之前就是比现在少15kg啊:mad::mad::mad:

晚饭不吃得早睡哦。我昨天6点吃完晚饭，快12点睡的，结果1点胃疼醒了，爬起来吃饼干。还好今天早上一看，又轻0.5kg:P

晚饭不吃很管用。

从今天开始，改变节食策略，东西都放在下午之前吃，晚上尽量不吃东西。$加油$$加油$

毛毛球

MC，暂停暂停。。。。。其他MM$加油$$加油$

毛毛球

暂停了几天，今天重新开始，慢慢恢复，把握白金周$加油$$加油$

19.03.06
早：一杯盐开水，一杯柠檬蜂蜜，一碗牛奶燕麦片
下午：苹果一个，waffee1片
晚上：胡萝卜一根，水煮蔬菜一小碗
下午散步一个小时


[ 本帖最后由 毛毛球 于 2006-3-19 18:53 编辑 ]

babysnack

MM加油啊，把自己每天的摄入热量和支出热量记下来吧，我现在每天在记呢，不过，和你不一样，晚餐我省了，下午6点左右吃点水果就当晚饭了，要争取保证每天的摄入热量在700以下。一起$加油$$加油$

毛毛球

20.03.06
早：一杯豆浆，一碗牛奶燕麦片，一根胡萝卜
下午：一个苹果，咖啡，茶之类的饮料
晚上：一碗蔬菜汤，炒菜适量，清抄荷兰豆，抄四季豆，这次吃的没那么多了。
全天没运动:(


[ 本帖最后由 毛毛球 于 2006-3-21 11:57 编辑 ]

毛毛球

原帖由 babysnack 于 2006-3-20 13:29 发表
MM加油啊，把自己每天的摄入热量和支出热量记下来吧，我现在每天在记呢，不过，和你不一样，晚餐我省了，下午6点左右吃点水果就当晚饭了，要争取保证每天的摄入热量在700以下。一起$加油$$加油$

谢谢MM鼓励，热量怎么算啊？我都懒得记>_<:lol:

坚持

原帖由 毛毛球 于 2006-3-19 13:19 发表
暂停了几天，今天重新开始，慢慢恢复，把握白金周$加油$$加油$

19.03.06
早：一杯盐开水，一杯柠檬蜂蜜，一碗牛奶燕麦片
下午：苹果一个，waffee1片
晚上：胡萝卜一根，水煮蔬菜一小碗
下午散步一个小时

向妹妹学习啊..
妹妹吃的很少啊,我最近,MC后,习惯性的又吃很多了.:(

babysnack

原帖由 毛毛球 于 2006-3-20 14:29 发表


谢谢MM鼓励，热量怎么算啊？我都懒得记>_<:lol:

自己画张表阿，看自己今天吃了什么，食物的热量表，到网上搜一下，很多的，吃的多少不是关键，是看自己吸收的热量有多少啊，MM一起加油阿$鼓励$$鼓励$

冷冰冰

原帖由 babysnack 于 2006-3-20 23:00 发表

自己画张表阿，看自己今天吃了什么，食物的热量表，到网上搜一下，很多的，吃的多少不是关键，是看自己吸收的热量有多少啊，MM一起加油阿$鼓励$$鼓励$

是不是每种食物都要称一下多少克？炒菜的话还要称一下放多少油？好复杂啊