新人开贴，减肥日记

毛毛球

21.03.06

早：一杯盐开水，一杯蜂蜜水，一碗牛奶燕麦片
中午：六个馄饨
下午：一瓶牛奶500ml
晚上：一根胡萝卜，一碗蔬菜汤


[ 本帖最后由 毛毛球 于 2006-3-22 13:09 编辑 ]

毛毛球

原帖由 坚持 于 2006-3-20 19:18 发表

向妹妹学习啊..
妹妹吃的很少啊,我最近,MC后,习惯性的又吃很多了.:(

MM $加油$$加油$

其实我也坚持不了多久，写写减肥日记，可以督促自己，能坚持多久就多久$鼓励$

原帖由 babysnack 于 2006-3-20 23:00 发表

自己画张表阿，看自己今天吃了什么，食物的热量表，到网上搜一下，很多的，吃的多少不是关键，是看自己吸收的热量有多少啊，MM一起加油阿$鼓励$$鼓励$

我都尽量捡没什么热量的东西吃，起码我觉得是这样。等闲下来，可以根据MM的方法试一下，科学减肥:)

原帖由 冷冰冰 于 2006-3-21 11:44 发表


是不是每种食物都要称一下多少克？炒菜的话还要称一下放多少油？好复杂啊

我也觉得这个有点复杂，炒菜之类的总是要放油啊，干脆吃水煮的>_<

[ 本帖最后由 毛毛球 于 2006-3-21 12:02 编辑 ]

lissy

我也想写日记，不写日记就一个劲瞎吃555555

冷冰冰

原帖由 lissy 于 2006-3-21 13:18 发表
我也想写日记，不写日记就一个劲瞎吃555555

我也是啊:mad:

lissy

一起吧，呵呵，看了lzmm的日记，很不错，是真正减肥的样子，。我去开贴了，哈哈。都没脸写了，真不好意思。

坚持

又热闹起来了,真好啊.

littledai

打打气，LZ MM ＋U＋U、、、、、、、、、、、

毛毛球

原帖由 lissy 于 2006-3-21 13:31 发表
一起吧，呵呵，看了lzmm的日记，很不错，是真正减肥的样子，。我去开贴了，哈哈。都没脸写了，真不好意思。

原帖由 坚持 于 2006-3-21 21:15 发表
又热闹起来了,真好啊.

原帖由 littledai 于 2006-3-22 00:14 发表
打打气，LZ MM ＋U＋U、、、、、、、、、、、

谢谢各位MM$害羞$$害羞$

我减肥都没怎么运动，天气也暖和了，应该出去动弹动弹了:P

毛毛球

22.03.06

早：一碗牛奶麦片，一点抄鸡蛋，一根纽伦堡小肠

babysnack

原帖由 冷冰冰 于 2006-3-21 11:44 发表


是不是每种食物都要称一下多少克？炒菜的话还要称一下放多少油？好复杂啊

没有那么复杂啊，网上会给出来日常生活的热量啊，举例说吃鸡蛋，当然是煮着吃热量最低啊，煎着吃就高啊，所以，就应该选择煮的方法啊，热量表可以提供一个值，自己可以选些热量低的东西来吃啊。而且德国大部分食品的包装上已经给出了热量啊，不用自己去找啊。
给一个连接，MM可以去看看啊http://www.shoushen.com/catable.htm