减肥,减肥,减肥~

坚持 · 发表于 2006-4-12 20:59

早牛奶麦片,VC水
多V水

中午一片全麦

14点半
两个炒蛋,菜花

傍晚花生米一点,苹果一个.

一天茶.

槛内人 · 发表于 2006-4-13 11:41

花生米的热量好大的,平均100克,就大概595大卡.而慢跑45分钟,大概3000米消耗的菜600-650大卡.
加油!

坚持 · 发表于 2006-4-13 19:13

原帖由 槛内人 于 2006-4-13 11:41 发表
花生米的热量好大的,平均100克,就大概595大卡.而慢跑45分钟,大概3000米消耗的菜600-650大卡.
加油!

是的.

shangerila · 发表于 2006-4-14 11:37

MM 你还在坚持吗？我吃了4,5天药后就放弃。刻意减肥好累啊我是没有毅力啊:(:(:(:(

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