超强贴来啦－－【哑铃健身操全套】

shinecl · 发表于 2004-12-31 17:04

这个我按着做了好几天，谢谢啦

哭泣de冰淇淋 · 发表于 2005-1-3 14:12

有些动作太难了
其他的都能练习,谢谢啦
呵呵

1212 · 发表于 2005-1-22 02:31

要健身，做多长时间都无所谓。
要减肥，注意！必须要一次做1个小时以上，因为1小时以后，才能消耗脂肪。否则越减越肥。

tingtong · 发表于 2005-1-25 01:31

我最赞成运动减肥了，这个贴我找了很久了。当人不可以吃得很多了，但是每日三餐还是不可少了，毕竟好多都是学生，有体力学习是最重要的。

我是一色狼 · 发表于 2005-2-3 16:46

试一下...

blueberry · 发表于 2005-2-22 06:56

有好几个姿势都好难啊$辛苦$

pingp · 发表于 2005-3-5 03:22

坚持1年多了，庆祝一下。要减肥是没用的，但是塑身
很不错

chinaz · 发表于 2005-3-30 08:05

谢,真的不错!

河里的鱼 · 发表于 2005-4-26 16:06

好帖~
收藏

fayd · 发表于 2005-8-7 18:04

真是好帖! 坚持做了背部与肩部的动作,很见效.

[ 本帖最后由 fayd 于 2006-6-11 18:25 编辑 ]

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