减肥

lissy · 发表于 2006-3-21 14:42

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豪言壮语就不说了，没脸写日记也得写了，不写吃的更多。唉。。

[ 本帖最后由 lissy 于 2006-3-21 13:43 编辑 ]

lissy · 发表于 2006-3-21 14:44

3月21日

早上蜂蜜柠檬水，2 牛奶小面包，一个苹果
下午4.5点正餐是冬瓜，香菇瘦肉汤，烤署条
水果草莓几颗，kiwi一个

6点 30 Fitness 1小时
晚上冰糖绿茶

[ 本帖最后由 lissy 于 2006-3-21 23:40 编辑 ]

坚持 · 发表于 2006-3-21 22:16

妹妹好厉害,吃的不多,肯定瘦.

雨荷 · 发表于 2006-3-21 23:28

路过。。
帮MM 大大气。$鼓励$$加油$

lissy · 发表于 2006-3-22 00:36

原帖由坚持于 2006-3-21 21:16 发表
妹妹好厉害,吃的不多,肯定瘦.

晕，今天还没过完呢，我又补上了，:lol:

lissy · 发表于 2006-3-22 00:41

原帖由雨荷于 2006-3-21 22:28 发表
路过。。
帮MM 大大气。$鼓励$$加油$

谢谢哦，:lol:

littledai · 发表于 2006-3-22 01:12

今天过完了，吃得也够少啊，+U+U...............

毛毛球 · 发表于 2006-3-22 14:23

原帖由 lissy 于 2006-3-21 13:44 发表
3月21日

早上蜂蜜柠檬水，2 牛奶小面包，一个苹果
下午4.5点正餐是冬瓜，香菇瘦肉汤，烤署条
水果草莓几颗，kiwi一个

6点 30 Fitness 1小时
晚上冰糖绿茶

MM去fitness，都做些什么运动啊？

lissy · 发表于 2006-3-23 00:14

原帖由 毛毛球 于 2006-3-22 13:23 发表

MM去fitness，都做些什么运动啊？

跑步，原地跳，地上的就踢腿，仰卧起作什么的，反正都全了，运动量比较大。

lissy · 发表于 2006-3-23 00:20

3月22日

早上咖啡2杯，蜂蜜水，一个牛奶小面包

中午一个苹果

下午4，5点鸡块炒青椒蘑菇。没打算吃主食，不过有点咸，又吃一小面包

晚上玫瑰绿茶

10点多还是饿了，磕了一些生瓜子:P

运动晚6-7点 Step Aerobic
7-8点 Body forming

ElectricBlue · 发表于 2006-3-23 00:49

dear，你又开贴了啊，呵呵
要坚持哦，不要过几天又找不到人影了，hoho

lissy · 发表于 2006-3-23 11:45

原帖由 ElectricBlue 于 2006-3-22 23:49 发表
dear，你又开贴了啊，呵呵
要坚持哦，不要过几天又找不到人影了，hoho

难啊，在家狂想吃东西:mad:

lissy · 发表于 2006-3-24 00:43

今天很完蛋！$bs$
上午吃的跟昨天一样，不过很早就饿了，3点吃了很多炸酱面，还有一些水果。
怕在家还要吃东西就出去逛街，结果逛到亚洲店，还是买了零食，晚上回来就消灭的差不多了。
我有一个很不好的习惯，就是边上网边吃东西，还停不下来，直到见底儿为止。。。:(

babysnack · 发表于 2006-3-24 19:18

原帖由 lissy 于 2006-3-23 23:43 发表
今天很完蛋！$bs$
上午吃的跟昨天一样，不过很早就饿了，3点吃了很多炸酱面，还有一些水果。
怕在家还要吃东西就出去逛街，结果逛到亚洲店，还是买了零食，晚上回来就消灭的差不多了。
我有一个很不好的习惯， ...

我也是爱吃零食阿，所以现在干脆就不买零食放在家里，这个样子最好了，不会去吃啊:lol::lol:

烟猫猫 · 发表于 2006-3-24 23:10

原帖由 lissy 于 2006-3-23 23:43 发表
今天很完蛋！$bs$
上午吃的跟昨天一样，不过很早就饿了，3点吃了很多炸酱面，还有一些水果。
怕在家还要吃东西就出去逛街，结果逛到亚洲店，还是买了零食，晚上回来就消灭的差不多了。
我有一个很不好的习惯， ...

:)建议你去买点低卡的太妃糖，既消磨时间还不会张胖！

lissy · 发表于 2006-3-26 01:51

原帖由 烟猫猫 于 2006-3-24 22:10 发表

:)建议你去买点低卡的太妃糖，既消磨时间还不会张胖！

德语叫什么啊?

lissy · 发表于 2006-3-26 01:55

3月25

早上咖啡2杯,牛奶,苹果1个

白天吃了一些玉米锅巴,lidl这个星期的墨西哥周,不过味道也一般,还比平时贵

6点白菜豆腐粉丝木耳乱炖,凉拌豆芽黑木耳粉丝

李子1个,茶水

lissy · 发表于 2006-3-27 01:28

3.26
上午蜂蜜柠檬水,全麦土司4片

下午菠菜燕麦粥,昨天的凉拌豆芽黑木耳等

今天还是吃了好多玉米锅巴,唉,总算吃完了,再也不买零食了!!!!>_<
白天上了n次厕所,看来都是吃黑木耳的效果

[ 本帖最后由 lissy 于 2006-3-27 01:29 编辑 ]

fym · 发表于 2006-3-27 08:41

MM加油啊，我也要减肥，共勉共勉，减肥真是每年春天的一个工程啊。。。

lissy · 发表于 2006-3-28 16:20

Ich habe keinen Internetzugang bis Freitag...:(

3.27

Morgens Honig+Zitrone Wasser

16.30 ein Apfel

17:00- 18:00 Dance-Aerobic
18:00-18:30 Bauch Muss Weg

19:00 Haferflokenbrei + Soja-Salat+ Tofu&Hackleisch-JIANG:P
Etwas zu viel......

lissy · 发表于 2006-3-28 16:23

3.28

morgens Honig+Zitrone Wasser, 2,5 Vollkorn-Toaster, Milch 1 Tasse
nachmittags 2 Äpfel, 1 Volllkorn-Toaster
abends Süße Suppe mit weissen Muer, Datteln, Lotus.
18:30-19:30 Fitness

[ 本帖最后由 lissy 于 2006-3-29 13:07 编辑 ]

毛毛球 · 发表于 2006-3-28 19:35

MM有成效了吗？我才减了1kg，还要坚持啊:(

lissy · 发表于 2006-3-29 13:08

原帖由 毛毛球 于 2006-3-28 19:35 发表
MM有成效了吗？我才减了1kg，还要坚持啊:(

ich auch 1 kg, aber immerhin....
weiter so...;)

lissy · 发表于 2006-3-29 13:09

3.29

morgens Honig+Zitronensaft Wasser, 2 Toaster, 1 Tasse Milch

nachmittags ein stück Hächenkeule ohne Haut + Eisbergsalat + Pilze, ein Baguette

abends 100g Zartbitter Schokolade, Sonnenblumenkerne

Vor meinen Tagen habe ich immer Appetit auf Süßes...:(

[ 本帖最后由 lissy 于 2006-3-30 16:56 编辑 ]

鲜橙多 · 发表于 2006-3-29 17:03

啊哈，lissy你又来。。

lissy · 发表于 2006-3-30 16:49

原帖由 鲜橙多 于 2006-3-29 17:03 发表
啊哈，lissy你又来。。

$害羞$$害羞$$害羞$

kittycat · 发表于 2006-3-30 19:03

$加油$$加油$$加油$

青蓝忘情水 · 发表于 2006-3-31 01:09

LISSY加油，下回你去逛街叫上我，我跟你一起去。我今天就自己一个人在主街乱晃了几个小时。还有你无聊可以来BESUCHEN我，我监督你厚厚

lissy · 发表于 2006-4-1 01:32

原帖由 青蓝忘情水 于 2006-3-31 01:09 发表
LISSY加油，下回你去逛街叫上我，我跟你一起去。我今天就自己一个人在主街乱晃了几个小时。还有你无聊可以来BESUCHEN我，我监督你厚厚

呵呵嘿，好啊，你有空也上来找我哈。你搬回去了吗？

lissy · 发表于 2006-4-1 01:35

3。31

12点过了，终于通网了。呵呵

早上蜂蜜柠檬水

中午一个苹果

下午土豆，青椒，茄子一盘

晚银耳莲子红枣汤，草莓，牛奶

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