减肥

lissy · 发表于 2006-4-10 01:56

原帖由 粉色猫er 于 2006-4-9 10:19 发表

换成麦片粥也可以啊

lzmm真厉害都减2kg了什么时候我才能瘦啊~!!

:lol::lol: 加油!

等我黄金减肥期到了我再拼命啦~!!!

你已经很拼命了啦～

lissy · 发表于 2006-4-10 01:59

4。9
上午起来后很饿，就煮了燕麦粥，加昨天的豆芽，一个苹果

晚上银耳芒果百合糖水，一个葡萄柚，一个橙子

lissy · 发表于 2006-4-11 02:38

4.10
早上蜂蜜柠檬，咖啡

中午一个苹果

下午白菜木耳冬菇虾粉丝等乱七八糟汤

晚上剩下的汤，一个橙子

坚持 · 发表于 2006-4-11 09:24

原帖由 lissy 于 2006-4-11 02:38 发表
4.10
早上蜂蜜柠檬，咖啡

中午一个苹果

下午白菜木耳冬菇虾粉丝等乱七八糟汤

晚上剩下的汤，一个橙子

妹妹吃的好象也不多.不过能坚持,真是好样的.

lissy · 发表于 2006-4-12 00:23

原帖由坚持于 2006-4-11 09:24 发表

妹妹吃的好象也不多.不过能坚持,真是好样的.

:)不过这两天有点晕乎乎的。。

lissy · 发表于 2006-4-12 00:29

4。11

早上蜂蜜柠檬水，咖啡

中午两片土司

下午朋友来带了蛋糕，偶就没客气，吃掉了一块

晚上黄瓜拌粉皮，刚刚发明的，发现不错，可以经常做。就是第一次弄那个粉皮，量多了。
还有一碗银耳汤

运动 18。30-19。30 Fitness
终于可以运动一下了，呵呵

坚持 · 发表于 2006-4-12 09:31

原帖由 lissy 于 2006-4-12 00:29 发表
4。11

早上蜂蜜柠檬水，咖啡

中午两片土司

下午朋友来带了蛋糕，偶就没客气，吃掉了一块

晚上黄瓜拌粉皮，刚刚发明的，发现不错，可以经常做。就是第一次弄那个粉皮，量多了。
还有一碗银耳汤
...

妹妹,怎么做的凉皮啊?

lissy · 发表于 2006-4-15 03:12

原帖由坚持于 2006-4-12 09:31 发表

妹妹,怎么做的凉皮啊?

很简单,现成的越南粉皮,热水泡泡ok了~
就是这次买的太薄了,容易烂,下次买稍微厚点的.

lissy · 发表于 2006-4-15 03:13

这两天体重还是老样子,今天又朋友聚会,吃好吃的了....:(

老银镯子 · 发表于 2006-4-15 20:34

呵呵，其实我觉得体重只是个死数，不能说明很大问题。我现在几乎起床就开始拿皮尺量腰围胸围的。可惜，没有什么明显效果。

健康第一，妹妹加油~

我现在倒担心，如果恢复正常饮食，一下子反弹厉害怎么办？毕竟目前的饮食只是暂时的。

青蓝忘情水 · 发表于 2006-4-19 04:57

Lissy这几天怎么没来写报告？

lissy · 发表于 2006-4-24 12:30

up,up~~~~~~~~~~~~~~~
Bin wieder da!!!!!!!!!

lissy · 发表于 2006-4-26 03:12

4.25

morgens Honig+Zitronensaft wasser, kaffee 2 Tassen

mittags 1 Apfel

nachmitags 4,5 Uhr 一盘子茄子土豆，一个布丁125g, Vollkorn Toast

18.30-19.30 Fitness

lissy · 发表于 2006-4-27 18:21

4.26
morgens FN wasser, Kaffe 2, 1 Apfel, 1 Milchbrötchen

mittags 1 红豆粽子+Zucker

nachmittags 1 Apfel

abends 22:00 黄豆，杂疏, Toast

19:00-20:00 Step Aerobic 非常累，跳完都是汗
晚饭吃晚了

lissy · 发表于 2006-4-27 18:24

4.27

morgens+mittags FN Wasser, 2 Kaffee, 2 Milchbrötchen, 1 Apfel

17:00 木耳，黄豆，紫菜鸡蛋燕麦粥

18:30-20:00 Bauchtanz...........

老银镯子 · 发表于 2006-4-30 01:43

运动量够大的，吃得可不多。。。

lissy · 发表于 2006-9-4 01:27

9.3日

上午咖啡+一个苹果+牛奶

傍晚一大盆沙拉：生菜+柿子椒+西红柿+少量沙拉酱
炒土豆
西红柿鸡蛋汤
一个梨，甜瓜
运动蹬腿200+仰卧起坐30

[ 本帖最后由 lissy 于 2006-9-4 01:28 编辑 ]

catcindy · 发表于 2006-9-6 08:00

原帖由 lissy 于 2006-9-4 01:27 发表
9.3日

上午咖啡+一个苹果+牛奶

傍晚一大盆沙拉：生菜+柿子椒+西红柿+少量沙拉酱
炒土豆
西红柿鸡蛋汤
一个梨，甜瓜
运动蹬腿200+仰卧起坐30

哈哈，回来了？
怎么不吃午饭吗？:P

草莓果酱 · 发表于 2006-9-6 12:40

LZ吃得那么少,运动那么多,吃的消吗?
$高$ 佩服死了!

lissy · 发表于 2006-9-7 00:38

原帖由 catcindy 于 2006-9-6 08:00 发表

哈哈，回来了？
怎么不吃午饭吗？:P

是啊，你的成果怎么样了？$考虑$

lissy · 发表于 2006-9-7 00:48

9。5日朋友生日，吃得我撑啊。。。

lissy · 发表于 2006-9-7 00:51

9。6

一天没怎么吃，早上一些咖啡，昨天吃太多。。

18点 Aerobic一小时

晚饭是一包方便面
西瓜少量，葡萄若干

wyynike · 发表于 2006-9-7 01:36

MM吃的也不多啊！还运动，MM现在都几个月过去了，应该很瘦了吧？我是没什么胃口也就不吃了，正好减肥的呢！

catcindy · 发表于 2006-9-7 08:04

原帖由 lissy 于 2006-9-7 00:38 发表

是啊，你的成果怎么样了？$考虑$

开始倒是减了7，8公斤，后来前一个月回国又长了2，3公斤，不过回去他们都说我瘦多了（当然是和原来相比，我的绝对体重还是满恐怖的）。现在又回来了，准备再战！

lissy · 发表于 2006-9-9 11:15

原帖由 wyynike 于 2006-9-7 01:36 发表
MM吃的也不多啊！还运动，MM现在都几个月过去了，应该很瘦了吧？我是没什么胃口也就不吃了，正好减肥的呢！

没有坚持下来，中间停了半年了:mad:

lissy · 发表于 2006-9-9 11:17

原帖由 catcindy 于 2006-9-7 08:04 发表

开始倒是减了7，8公斤，后来前一个月回国又长了2，3公斤，不过回去他们都说我瘦多了（当然是和原来相比，我的绝对体重还是满恐怖的）。现在又回来了，准备再战！

很不错啊，宝宝园地那里看到你的照片了，呵呵
一点都不胖！:P

lissy · 发表于 2006-9-9 11:20

9。7
白天咖啡，3片土司，西瓜，吃西瓜蛮饱人的，虽然都是水分，还是比较顶饿
晚上还是一包方便面，西红柿，一个鸡蛋

运动 Fitness

[ 本帖最后由 lissy 于 2006-9-9 11:21 编辑 ]

lissy · 发表于 2006-9-9 11:25

9。8
早上咖啡，2个香蕉，牛奶
下午改版地三鲜，因为没有多少油，一个苞米
很晚了吃一个桃子

运动一口气跑了3000米，7圈半，慢跑二十多分钟，边听音乐边跑，不觉得累啊，其实还可以继续坚持的。呵呵，
不过这已经是我的记录了$ok$

lissy · 发表于 2006-9-10 01:55

9.9
上午咖啡，牛奶，5片土司
下午甜椒西红柿炒鸡蛋，面条100g
然后逛街，吃了一个Ice球
晚上半个甜瓜，一个梨，有点多啦

catcindy · 发表于 2006-9-11 08:16

原帖由 lissy 于 2006-9-9 11:17 发表

很不错啊，宝宝园地那里看到你的照片了，呵呵
一点都不胖！:P

:D你真安慰我，那还叫不胖？

我这几天特别懒，就想吃和睡，:mad:
要向你学习了。
要是睡觉能减肥就好了

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嘿嘿，我又杀回来了。。。

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