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悠悠仙子. · 发表于 2006-6-2 07:54

MM,这几天晚上吃得多了点，是不是因为减肥压抑自己的食欲，现在有些小爆发，不过偶而没关系，所以不要白天吃得太少了，白天吃得要象皇帝，晚上吃得象贫民。
还有，告诉MM一个我最近发现真的很有效果的晚上的食谱，就是水晶MM写的，吃酸奶和tomato，酸奶要是那种酸酸的，不加糖的那种，吃3天就有效果，
我一般去土店买酸奶，德国超市的觉得太酸。

粉色猫er · 发表于 2006-6-2 10:55

原帖由 25号餐 于 2006-6-2 08:37 发表

没关系的,要适当的吃点好的。
心里才平衡

$怒吼$$怒吼$

还是自己没毅力！！！！哇哈哈哈哈

总找借口永远瘦不了了！！

:mad:

粉色猫er · 发表于 2006-6-2 10:58

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-2 08:54 发表
MM,这几天晚上吃得多了点，是不是因为减肥压抑自己的食欲，现在有些小爆发，不过偶而没关系，所以不要白天吃得太少了，白天吃得要象皇帝，晚上吃得象贫民。
还有，告诉MM一个我最近发现真的很有效果的晚上的食谱 ...

:(:( 是吃得太多了！

其实如果是我自己得话肯定吃得很少也很健康，

就是这几天跟好朋友总是一起就毁了！！！

别提了！！！！

$怒吼$ 发誓今天什么也不吃了！！！！就喝茶实在饿就喝牛奶！

$angry

粉色猫er · 发表于 2006-6-2 16:32

汇报一下

今天一天吃了

3小根香蕉喝了+2杯低脂牛奶+数杯普洱茶

写了一天得论文充分得脑力劳动学习任务完成不错顺便还减了肥

还好没有太饿得感觉估计肚子里面得水太多了然后就是没有太多力气转移注意力就可以了

一定要坚持住不饿就不吃饿了还是不吃为昨天得罪过还债呢

:D:D:D

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-3 05:48 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-6-3 04:48

6月3号

早餐奶酪2片 200kcal

午餐沙拉  260kcal

下午生菜椒  1 个  26 kcal

晚餐 3个桃子 170 kcal 脱脂牛奶1杯  80 kcal

共700卡左右

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-3 18:53 编辑 ]

悠悠仙子. · 发表于 2006-6-3 10:07

MM，原来是从58公斤开始减的啊，原来已经减了那么多了，现在在平台期很正常，现在在修身

25号餐 · 发表于 2006-6-3 20:21

mm是什么时候开始减肥的呢?58kg到现在一共多久了?

粉色猫er · 发表于 2006-6-4 23:14

原帖由 25号餐 于 2006-6-3 21:21 发表
mm是什么时候开始减肥的呢?58kg到现在一共多久了?

很漫长很漫长

估计1年左右吧我是比较健康得减而且没有反弹过！

自我安慰一下吧我得肉和我感情比较深不容易掉

$郁闷$

粉色猫er · 发表于 2006-6-4 23:33

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-3 11:07 发表
MM，原来是从58公斤开始减的啊，原来已经减了那么多了，现在在平台期很正常，现在在修身

$害羞$  瘦了点但是还要继续努力！

6月4号

早餐香蕉1个  蜂蜜水1杯

中午乱七八糟一大堆  和bf得一起乱吃得 N多Fett

晚餐  没有

运动跳操 30分钟

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-5 02:17 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-6-5 09:53

:D

6月5号

早餐蜂蜜水1杯  香蕉1个

中午桃子三个  枣数个 + 低脂奶

下午杏子几个

晚餐  炒豆腐  酸菜炒肉肠

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-6 06:57 编辑 ]

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