...............................................

粉色猫er

4月25号

早餐 蒸蛋1碗 牛角包小半个

中午 沙拉几口  饼干几块

晚上  西班牙海鲜饭   (海鲜+米饭一些)

粉色猫er

原帖由 老银镯子 于 2006-4-25 11:04 发表
加油加油加油，不过MM真是蛮有毅力的。

哇哈哈哈哈

我这个人别的优点不知道 但是就是有减肥有耐心啊～！！！

谢谢mm的支持啊 你这么一加油 我更会继续下去的啊～！！


:P:P:P

粉色猫er

原帖由 蓝色幽雨 于 2006-4-25 20:17 发表
mm量下体重，现在有变化了吧？是不是减了不少？我还在等着你的好消息呢，呵呵

;);)

mm别等拉～！！！！我也不知道减下去没有 不想称了

顺其自然  少持+运动 我相信肯定能瘦 身材也会变好的～！！

哇哈哈哈哈 头发都可以慢慢张长  肥肉当然要慢慢减啦～！！！！


$害羞$$害羞$

粉色猫er

4月26号

早餐 面包+奶酪1片

中午 布丁蛋糕一块

下午 饼干几块

晚上 苹果2个

运动 Fitness 90分钟

粉色猫er

4月27号

早餐 蜂蜜水1杯 奶酪1片 全麦面包1个

上午 饼干几块 全麦面包1个

下午 nordsee 的炸虾子4个

晚上 红酒1杯 沙拉+意大利烤羊排+面包2片

:mad::mad:

这几天晚上天天跟着老板吃  肥死了啊～！！！！！

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-27 21:53 编辑 ]

粉色猫er

4月28号

早餐 蜂蜜水1杯 全麦面包1个

上午 饼干几块

中午 全麦面包1个

晚上 菠菜汤 海鲜+面包

粉色猫er

4月29号

早餐 没有 起来晚了

午餐 蜂蜜水1杯 番茄蛋汤1碗

下午 苹果蛋糕1小块

晚餐 苹果1个 香蕉2个

晚上 形体操30分钟

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-29 22:48 编辑 ]

粉色猫er

到目前瘦了2kg  速度可是慢的可怕 但是没办法 欲速则不达  

只能慢慢加油！！！！

$鼓励$$鼓励$

老银镯子

2KG不错了，慢慢来吧。。。。加油

粉色猫er

原帖由 老银镯子 于 2006-4-30 01:44 发表
2KG不错了，慢慢来吧。。。。加油

:mad::mad: 感动ing！！！！

我会加油的啊～！！

MM最近减的怎么样?

粉色猫er

4月30号

早餐 蜂蜜水1杯 香蕉+豆浆

中午 香蕉1个 全麦包1个

下午 瓜子一点点

晚餐 番茄鸡蛋一点 排骨汤一碗

睡前 红酒一小杯

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-30 23:48 编辑 ]

粉色猫er

:(:(

前两天想投机取巧 吃了2天的减肥药 结果副作用马上出来了 浑身感觉很累的 小腹有点痛

脑门上冒出个痘痘出来！！！上网看看 结果才知道 药伤肾 肝脏  怕怕！！！！

马上决定不吃了。。。。

身体是自己的 也是一辈子的事情 所以还是要关爱自己 特别是女人 要对自己好一些

今天赶快煲了一碗汤给自己补补的 (有枸杞 灵芝 红枣 当归 白芷。。)  以后要经常喝喝

而且网上说红酒 豆浆 鱼类对女人好 以后多吃吃 不喝牛奶了 改喝豆浆了～！！！！

另外我现在也很清楚的知道了 心情也很重要 只能保持健康平和的心态 人才能美丽！

现在没事情就练习一些形体健美操

ps。很早就对中医 食补 内调感兴趣了  以后准备没事就研究研究 学会早保养 等器官老化

或是身体差了再开始保养就晚了～！！！

呵呵 希望大家都要注意自己的健康 不仅作个瘦女人

还要作个从内到外都散发魅力的漂亮女人

粉色猫er

5月1号

早上 蜂蜜水1杯 苹果1个+奶酪一点

中午 豆奶1杯  热巧克力1杯

下午 出去玩了 炒蘑菇一份  烤肠+烤串一些  0.3升啤酒一杯

晚上 不吃了

运动 形体操

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-1 18:15 编辑 ]

草莓果酱

MM你食物里蛋白实在太少了,这样很伤身体的.
每天吃点高蛋白的很重要哦!!

粉色猫er

原帖由 草莓果酱 于 2006-5-1 10:29 发表
MM你食物里蛋白实在太少了,这样很伤身体的.
每天吃点高蛋白的很重要哦!!

晕！！！我每天喝豆奶 吃奶酪啊～！！！！

草莓果酱

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-1 18:17 发表



晕！！！我每天喝豆奶 吃奶酪啊～！！！！

那里面有多少啊.你得吃实在的.比如鱼,,,;)

粉色猫er

原帖由 草莓果酱 于 2006-5-1 20:22 发表

那里面有多少啊.你得吃实在的.比如鱼,,,;)

:P:P Roger！



5月2号

早餐 蜂蜜水1杯  奶酪2片

午餐  苹果2个  无糖咖啡1杯  

晚餐  16点多 奶酪1片 麦片一点

苹果1个 红酒一些

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-3 14:21 编辑 ]

悠悠仙子.

MM吃得实在太少了，运动量也很大，MM瘦了多少，报一报，也好对自己有信心，

粉色猫er

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-2 20:44 发表
MM吃得实在太少了，运动量也很大，MM瘦了多少，报一报，也好对自己有信心，

>_<>_<  没瘦多少！！！

2kg多吧  费了好大力气啊～！！！

不过现在想开了 而且我的饮食结构调整的非常好 想吃太多或是不健康的东西都吃不下了～！

慢慢的肯定能瘦下来的

而且现在每天都在做脸部按摩运动 差不多1个月了 感觉脸瘦了 呵呵 照相都感觉到了

等有时间的话 去买精油 按摩 效果肯定更棒！！！

:P:P

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-3 14:27 编辑 ]

粉色猫er

5月3号

早餐 蜂蜜水1杯 无糖牛奶咖啡1杯

中午 炒蔬菜一大盘

晚餐  蘑菇汤一碗 奶酪1片  米饭几口

运动 Fitness 90分钟

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-3 18:46 编辑 ]

悠悠仙子.

可能MM本来就瘦，不象我，原始体积就大，跟着MM一起减肥，瘦了4公斤了，不过别人都没看出来，说明我太胖了，555555

粉色猫er

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-3 19:24 发表
可能MM本来就瘦，不象我，原始体积就大，跟着MM一起减肥，瘦了4公斤了，不过别人都没看出来，说明我太胖了，555555

我也是一样啊 瘦一点根本看不出来 5kg才差不多啊～！！！！

大家一起加油吧～！！！

:P:P


5月4号

早餐 蜂蜜水1杯  麦片粥 1碗 奶酪1片

中午 米饭一点 蘑菇丸子汤一些

下午 香蕉2个

晚餐 豆奶  酸奶

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-4 22:34 编辑 ]

老银镯子

妹妹真是好毅力，继续加油，精神上支持你。。

粉色猫er

:mad::mad:

我是爱美不要命型的 而且超级完美主义者

每次看到自己身上的肉多多 不漂亮的时候

那个郁闷啊～！！！

我想我要是在能瘦5kg  就开心死了啊～！！！！

:P:P

粉色猫er

5月5号

早餐 蜂蜜水1杯  香蕉2个

午餐 沙拉一大盘

晚餐  西葫芦炒鸡蛋一点 烤鸡翅3个  可乐几口(吃的比较晚 习惯不好!)

运动 跳绳1000 伸拉运动10分钟


我感觉现在好像进入平台期了 体重已经n久都没变化了啊

只能加大运动量 减少食量了！

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-5 23:14 编辑 ]

槛内人

1米61,48kilo,妹妹不胖啊.

悠悠仙子.

MM,我记得我以前1米60，50公斤的时候，别人都说身材很好了。
MM已经很瘦了。我要象你，做梦都会笑出来。

悠悠仙子.

原帖由 槛内人 于 2006-5-5 10:10 发表
1米61,48kilo,妹妹不胖啊.

不是不胖，是很瘦很苗条了。

粉色猫er

原帖由 槛内人 于 2006-5-5 10:10 发表
1米61,48kilo,妹妹不胖啊.

:mad::mad:

我哪有48kg啊  现在50向上晃悠呢～！

感觉再也下不了50kg了啊～！！！

:(:(

粉色猫er

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-5 10:28 发表
MM,我记得我以前1米60，50公斤的时候，别人都说身材很好了。
MM已经很瘦了。我要象你，做梦都会笑出来。

不瞒mm说 我看起来一点也不苗条的因为我骨架很大那种 脸也是圆圆的rr很多  现在50kg  感

觉还是很胖的 比较宽的

相反我有个朋友 和我差不多重 比我高一点 但是骨架很小 相对来说身材看起来纤细多了

对了 mm多高多重啊～！！

$害羞$$害羞$

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-5 13:42 编辑 ]