一周减肥餐（可减3-6公斤）亲身经历~~

恐龙宝宝の金蛋 · 发表于 2006-3-27 06:17

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我上初中的时候很胖，活动起来很笨拙，逛商店连试衣服的勇气都没有，要么就直接跟人家说给拿个最大号的我试试，尽管如此，但还是大多数穿不下:(，对自身是极大的侮辱，后来自己实在是忍受不了了，有了减肥的念头，开始留意一些报纸、杂志等上面减肥方子~~
   后来终于确定用了以下的减肥法，一周减肥餐：

   星期一、卷心菜汤 + 水果（香蕉除外，苹果最好）

   星期二、卷心菜汤 + 蔬菜

   星期三、卷心菜汤 +水果和蔬菜（香蕉除外）

   星期四、卷心菜汤 + 脱脂牛奶和8支香蕉（如果是大香蕉数量减半）

   星期五、卷心菜汤 + 鸡蛋和牛肉/鸡肉

   星期六、卷心菜汤 + 水果或蔬菜

   星期日、卷心菜汤 +水果（香蕉除外）

   当时我每天的中午或晚上喝汤（因为有时在学校吃饭，汤不好带）吃水果的日子，就只吃苹果，吃菜的日子就吃芹菜或西红柿炒鸡蛋（这个菜消腿肿），在配合着每天上学放学骑自行车（也算是做运动了:P），一周下来轻了5公斤，真是高兴的不得了，然后我又借着这个劲头，继续减，不过是换了另一种方法（因为我怕一直用同一种减肥方法，到了后期会不好用）每天只吃3个苹果，然后3天后又轻了3公斤，呵呵，然后再用上一个减肥法继续，就这样坚持了1个月左右，竟然瘦了30斤左右，整个人都精神多了，买衣服也不用最大号了，哈哈，什么衣服都能穿，感觉好爽哦:P
   最重要的还是毅力~~减肥真的是很难的事情$加油$$加油$

娇贝儿 · 发表于 2006-3-27 07:14

有点难坚持哦/......

恐龙宝宝の金蛋 · 发表于 2006-3-27 07:52

呵呵~~~
减肥贵在坚持啊~~~$加油$

减肥太痛苦了~~哎

走走逛逛 · 发表于 2006-3-27 14:26

每次看到这样的减肥餐都觉得好残忍.我都不敢试了.................

m.i.l.ch · 发表于 2006-3-27 14:34

卷心菜汤怎么做呀，要什么材料？？？

zhongyileehom · 发表于 2006-3-27 18:35

一个月30斤！！！！！！！！！！！！！！！！！
妹妹俺服了！！！！！！！！！！！！！！！！！
真的很服很服啊。什么时候俺要是也能减真么多该多好啊。做梦都想啊！

恐龙宝宝の金蛋 · 发表于 2006-3-28 07:32

我是这样做的，卷心菜切成丝，白水煮开了放入，＋点虾皮，打个鸡蛋就可以了，油水少，益减肥，呵呵，如果ＭＭ想先用油炒一下，当然也可以啊，只要有卷心菜就好啊～～～:)

恐龙宝宝の金蛋 · 发表于 2006-3-28 07:37

胖的自己都忍受不了的时候，真的是没办法了，只能这样虐待自己一下了，哎～～其实我现在想想也挺佩服我自己的，呵呵，我现在再想坚持一个月，真是很难，不过为了控制体重，我还是每个月都会吃３天苹果的～～

虽然很痛苦～～～谁让我爱吃，又老是爱长肉呢，恨死自己了，喝点凉水都长肉，气死了:(

m.i.l.ch · 发表于 2006-3-28 09:08

原帖由 恐龙宝宝の金蛋 于 2006-3-28 08:32 发表
我是这样做的，卷心菜切成丝，白水煮开了放入，＋点虾皮，打个鸡蛋就可以了，油水少，益减肥，呵呵，如果ＭＭ想先用油炒一下，当然也可以啊，只要有卷心菜就好啊～～～:)

马上去买卷心菜！！！！谢谢ＭＭ　了:P:P

ymxdd · 发表于 2006-3-28 12:32

$怕怕$想问一下mm身高，和减肥前的体重$害羞$
还有汤每次喝多少啊？减了之后有没有什么不适呢？

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萍聚头条

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