开新贴！实践红酒奶酪减肥法！(加减肥日记)

老银镯子 · 发表于 2006-4-12 21:59

MC的时候，最好不要喝酒哦，否则量会增多的。

游西 · 发表于 2006-4-13 08:01

原帖由 老银镯子 于 2006-4-12 22:59 发表
MC的时候，最好不要喝酒哦，否则量会增多的。

谢谢妹妹提醒，以后会注意了！

娇贝儿 · 发表于 2006-4-13 21:43

效果怎么样?

Ashley19831 · 发表于 2006-4-13 21:47

原帖由 老银镯子 于 2006-4-12 22:59 发表
MC的时候，最好不要喝酒哦，否则量会增多的。

嘿嘿，不是放复活节了吗？在家就没关系了。;)
MM怎么用红酒减肥啊？没什么要求吗？就是喝就可以了？

Crystal · 发表于 2006-4-13 22:31

据说在台湾很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有效！给大家分享下,一起试试!
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片止两片的奶酪！
听起来不可思议，不过这两样可都是燃烧脂肪的东西，而且据医生研究，小黄和小红是瘦身的决配！

　　使用这个方法的台湾mm都反应瘦的相当快，比苹果减肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！
　　详细：全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

　　根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。

　　减肥原因

起司
　　起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。
红酒
　　红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

　　相关阅读：终成正果从170减至93斤

　　小提醒：

　　郭宇政减重医师表示，一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。

　　额外好处：前30分内还可助眠
　　郭宇政医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

　　营养师建议：控制饮食效果更好

　　基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

　　任何体质都适用

　　起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

Crystal · 发表于 2006-4-13 22:35

我在网上看到建议用的是干红，就是trocken, 高脂的Kaese, 看超市里45%的每百克含 Fett 24-28克。

怀疑MM买的材料不符合要求哦。 :)

Crystal · 发表于 2006-4-13 22:38

再转一个MM的实验结果

优酪乳减肥+红酒起司=6天9斤!! 而且精力充沛!

这段时间我试了优酪乳减肥+红酒土司  居然6天狂瘦9斤,哈哈哈哈,开心死了,真是不要烦了哦.不要过程是必须忍受饿肚子的感受的,但是效果很好!!我把方法和大家分享一下!
每天早上喝一杯盐水,10分钟后最好吃5颗螺旋藻以补充蔬菜中的营养,然后吃水果(随便哪种),但是记住一定不要吃到感觉的撑!

中午先可以喝几口米浆(或者喝几小口粥)以补充一点碳水化合物,注意只能喝就口而已.  过一会喝200-300克优酪乳(不是酸奶,我用的是味全原味优酪乳)  其他DD就不要吃了
下午饿了吃水果或者喝水,一样不能吃太撑
晚上喝200-300克优酪乳    7点以前最好不要吃其他东西了,为了效果好:)
最后就是睡前红酒起司...........
我已经实行了6天,今天早上称把我吓一条,兴奋S了!@!!!!
而且精力也很充沛!!!!  皮肤也紧很多..

娇贝儿 · 发表于 2006-4-13 23:08

起司是不是kaese `?

Crystal · 发表于 2006-4-13 23:25

原帖由 娇贝儿 于 2006-4-14 00:08 发表
起司是不是kaese `?

是的，起司就是英文“cheese"的音译，中文又叫奶酪，德文就是Kaese ;)

yylunar · 发表于 2006-4-14 08:45

原帖由 Crystal 于 2006-4-13 23:38 发表
再转一个MM的实验结果

优酪乳减肥+红酒起司=6天9斤!! 而且精力充沛!

这段时间我试了优酪乳减肥+红酒土司居然6天狂瘦9斤,哈哈哈哈,开心死了,真是不要烦了哦.不要过程是必须忍受饿肚子的感受的,但是效果很好 ...

这个mm三餐都没吃东西呀：）

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