探讨如何减肥不减胸

amin

女人减肥真是一件很痛苦的事，既希望减去手臂，腰，腹部和腿上的肉肉，又希望胸部保持丰满，挺拔。
但是，一般的的美眉，都是胖的时候胸围大一点，减肥的时候，胸围也会缩水。当然，有先天条件很好的，如我的一个朋友，再胖，上手臂和腰就是不胖(脂肪都在脸上，腹部和大腿)，减肥就是不减胸，70D-E，在国内很难买内衣。
女性体内的雌激素合成，需要脂肪来促成。(原载国内出版的营养的书) 所以很多美眉减肥的时候，往往采用减少卡路里摄入的办法，而脂肪，由于卡路里的含量是碳水化合物和蛋白质的2倍多，首当其冲从减肥食谱中删除了。所以，减肥时，脂肪摄入量减少--雌激素减少--胸围缩水。(自我推断，但很有逻辑)
所以，我总结了2种方法。
1。采用ATKINS减肥方法。即严格控制碳水化合物的摄入，而不是卡路里的摄入。既然不能吃碳水化合物，就只剩下脂肪和蛋白质了。他的书中还提到一种最有效的减肥方法，FAT FAST，是每天的卡路里摄入，90%来自脂肪，用这种方法，不仅有效，而且，减去的体重100%都是脂肪。但是很危险用于一般的人。(来源他的书和网上)，至于减不减胸围，好像没有任何医学机构有这方面的报告。只是，我感觉会比吃水果减肥方法科学。但我买了他的书，却很快放弃了这种减肥方法，因为，我可以一段时间不吃甜食，面食和大量水果，但让我一辈子不吃，好像太难了，特别是西瓜，可是我的最爱。
2。待会再写。

草莓果酱

顶! 等LZ继续!
;)

南方有嘉木

不吃碳水化合物是不科学的 而且咱们都是平常人 能一辈子不吃吗:lol::lol:
减肥的恶果之一就是胸首先变小 我的惨痛教训啊 :mad::mad: 不过为了瘦 就顾不了这个了:(:(

老银镯子

呵呵，真的没办法。

娇贝儿

继续等下文!

夜空的精灵

我看到过网上说多做扩胸运动和俯卧撑有助于锻炼胸部