为了健康，也来写日记。

老银镯子 · 发表于 2006-5-11 09:57

5月11号，

10点起。决定停练一天YOGA。

冷冰冰 · 发表于 2006-5-11 10:00

MM在电脑前坐很久，腰椎、坐骨神经什么的，不疼么？

老银镯子 · 发表于 2006-5-11 10:24

原帖由 冷冰冰 于 2006-5-11 11:00 发表
MM在电脑前坐很久，腰椎、坐骨神经什么的，不疼么？

是啊，现在已经完蛋了。。。。。>_<

Dina · 发表于 2006-5-11 20:12

MM巧克力和甜食吃太多了:)
巧克力最易发胖了,要忍住诱惑啊$加油$$加油$

老银镯子 · 发表于 2006-5-12 11:40

原帖由 Dina 于 2006-5-11 21:12 发表
MM巧克力和甜食吃太多了:)
巧克力最易发胖了,要忍住诱惑啊$加油$$加油$

:(:(:(

老银镯子 · 发表于 2006-5-12 11:46

5月12号

早，6点起床，YOGA一小时。身体状况比昨天好很多，尾骨不痛了，但右边的坐骨神经还是有隐痛。
  8点早饭，剩米饭+浆果，

12点  开心果大概吃了三大把。本来想做KUCHEN去参加PARTY的。。。唉，好没有自制力。
      鱼肉300克的样子，加西兰花半棵~~~~好能吃。。。。

5点，没能抵制住诱惑，吃了小号SALAMI-PIZZA一个。。。。。。。。。。

晚  2点睡觉，开心果都最后消灭光了。

5月13号  周六

早  7点起，沙拉一份，剩的米饭+浆果（不太好吃，可舍不得丢掉）

下午 3点  芝麻花生的牛皮糖吃了8块橙子一个，半根棍子面包（150克左右）---
      5点烤的薯条大概100克，一份清炒蔬菜，面包一小条
      到20点的样子，小水萝卜6个的样子。



>_<  水喝的太少，全天大概顶多1升。吃的太没规律了。

5月14号

早 9点40起床    YOGA一小时
      这早饭也是吃不成了。。。。。

   乱吃一气，薯条一大份，一碗粥，小段面包，巧克力，所有剩下的牛皮糖都消灭了。蔬菜一份，。。。好撑又。

4点半开始步行，连玩带走带跑1个半小时---------------第二天腿酸了。

晚上放弃YOGA。因为有事情做，睡眠不好。

5月15号

早，因为睡眠一直不好，所以勉强7点多才爬起来。未练YOGA。一天课程较多，吃饭比较乱。
8点  坚果一把
9点沙拉一份
  12点奶酪50克的样子小萝卜几个。
14点巧克力  20克姜糖若干片
16点    开始胡吃了----------3小碗粥，若干土豆条，一份汤蔬菜，凉拌黄瓜，小段面包，姜糖。半个橙子。
20点    一直吃姜糖，全部消灭了（200克的罐子两天不到就可空了）。
24点的时候，居然又啃了20克巧克力。。。。。。。。。。。。。
   :lol:

YOGA没练，2点多睡觉的。

[ 本帖最后由老银镯子于 2006-5-16 10:59 编辑 ]

Dina · 发表于 2006-5-14 20:48

新的一周又来了哈~~
加油!!!

老银镯子 · 发表于 2006-5-16 09:47

原帖由 Dina 于 2006-5-14 21:48 发表
新的一周又来了哈~~
加油!!!

谢谢了，你怎么样了啊？我是开始恢复以前的饮食了。。。。没有太多节制，主要还是自己比较懒散，喜欢安逸和美味。。。。。
:lol:

老银镯子 · 发表于 2006-5-16 10:01

5月16号

快9点起床，YOGA一小时。腿依旧酸。

没法吃早饭又

12点吃红豆薏米一碗，豆酱煮的蔬菜一大碗（最近突然对酱汤感兴趣）。巧克力也吃光了最后的20克。坚果一把，黄瓜居然一大根凉拌的，都吃完了。----汗啊
:lol:

16点剩的酱汤吃掉了，忙着做一个蛋糕，过程中不断地尝奶油~~~~~~~~~~>_<

21点左右，玩命吃葡萄干，也吃光掉了。下次不买了。。。。
:(

[ 本帖最后由老银镯子于 2006-5-16 23:44 编辑 ]

冷冰冰 · 发表于 2006-5-16 11:29

家里不要存那么多零食嘛。。。。。。

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