不知道为什么? 就是觉得一天到晚很累

triangel817

试试每天晚上11睡觉。因为11到凌晨3.30是休息的黄金时间。人其实每天只需要睡4到5个小时。
这是我看某个瑜伽的网站上说的。 这个时间也是重要的美容时间哦，睡个美容觉吧。