减肥的姐妹们有没有遇到这个问题？

跑来跑去的羊 · 发表于 2006-4-14 23:13

我正在积极滴减肥
方法就是节食加上运动
但是我发现，因为吃得少了，所以以前每天一次的便便也变得不是很顺畅了。。。。。。郁闷啊～
我的朋友说刚开始是这样的，过一段就好了，真的是这样吗？

老银镯子 · 发表于 2006-4-14 23:14

还没有经验，不太清楚。

乖狗狗 · 发表于 2006-4-15 11:10

MM是不是吃了不容易通肠的东西，或者水分之类的涉入量减少了？还有生活规律一下打乱，也会影响每天的正常排泄的。

跑来跑去的羊 · 发表于 2006-4-16 08:08

我不吃大米和面食，是不是这个也有关系啊
就是感觉没有东西可以拉。。。。。。

[ 本帖最后由跑来跑去的羊于 2006-4-16 09:09 编辑 ]

丢手绢 · 发表于 2006-4-16 09:46

多吃粗纤维的东西，比如芹菜洋葱大头菜什么的
另外平时多喝水，加强脂肪代谢

跑来跑去的羊 · 发表于 2006-4-16 15:25

谢谢丢手绢MM
我可能就是平时不爱喝水的原因，嘿嘿

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