逼不得已要减肥了！！！第一次开帖减肥，请jm们支持啊

MAISON · 发表于 2006-5-10 12:33

mm的计算方法很好玩的呀，没想到一天能减3两肉肉的。:)
大家一起加油吧$加油$$加油$$加油$

粉色猫er · 发表于 2006-5-10 19:59

原帖由 冷冰冰 于 2006-5-10 12:26 发表
一个星期1kg～～～三天半500g～～～一天142.85g～～～将近三两肉肉呢！

加油MAISON！

;);) 要真能减这么准就好了

为啥我吃的少动的多结果rr还是纹丝不动勒！！！！反正称上数字变化不大

不过我感觉自己瘦了！！！每天基本都有点饿饿的不知道是不是幻觉啊～！！

:lol::lol:

冷冰冰 · 发表于 2006-5-10 20:41

嘻嘻。。。。。要真这么准，我两个月也就差不多到目标了。

冷冰冰 · 发表于 2006-5-10 20:45

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-10 19:59 发表

;);) 要真能减这么准就好了

为啥我吃的少动的多结果rr还是纹丝不动勒！！！！反正称上数字变化不大

不过我感觉自己瘦了！！！每天基本都有点饿饿的不知道是不是幻觉啊～！！

:lol::lol:

我估计MM的身材变漂亮了，脂肪变肌肉，所以一时半会儿没觉得体重变化。

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-10 20:48

真的，MM,你瘦好快，减重2，5公斤，我差不多要1个半月的时间。
我以前也有过极端的做法，3天瘦了3公斤，结果3天后，稍微多吃了点，体重一下子反弹了过去。
所以我听我的健美教练说的，一个月2到4公斤，这样减的速度不会很快反弹，比较正常。
不过话说回来，如果按照MM的速度，离我的目标只要3个月就好了，我现在给自己定一年的计划呢

MAISON · 发表于 2006-5-11 10:44

这次瘦得快估计和黄金周有关。这时候间的速度比较快。估计我的mc也快来了。这个难度吗也就增加了。
今天想吃甜的。
早。黄瓜半条。酸奶一杯。麦包一个
午。青椒胡萝卜炒鱼块
晚。菠菜蛋汤一碗，虾几只
零食。橙子一个，软糖几粒

早上的已经吃掉了。好饱阿。现在喝黑咖啡消食。今天的早饭加了碳水化合物，应为已经很久没吃饭了。早上适当加一点，为了我的毕业论文能顺利通过。中午的已经准备好了，免得肚子饿得时候做多了。

冷冰冰 · 发表于 2006-5-11 10:49

黄金周是mc之后的一周么？这一周要注意些什么才能减的快一点呀？

MAISON · 发表于 2006-5-11 10:53

就是少吃多运动阿。管住自己的嘴，肯定能瘦得。加油，加油阿$加油$$加油$$加油$

冷冰冰 · 发表于 2006-5-11 10:55

原帖由 MAISON 于 2006-5-11 10:53 发表
就是少吃多运动阿。管住自己的嘴，肯定能瘦得。加油，加油阿$加油$$加油$$加油$

惨了。今儿甜瓜爸回来，我没有机会少吃了。只好多运动。:(

MAISON · 发表于 2006-5-11 11:51

有个办法，就是吃饭前喝一大腕汤，是清汤，之后就不会胡吃海喝了。

冷冰冰 · 发表于 2006-5-11 13:00

原帖由 MAISON 于 2006-5-11 11:51 发表
有个办法，就是吃饭前喝一大腕汤，是清汤，之后就不会胡吃海喝了。

我买了Slim fast，没用。昨天越喝越饿。还是靠自己的毅力吧！

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-11 20:18

我觉得 silm fast对我没用，就保持了体重。

Dina · 发表于 2006-5-11 21:04

原帖由 MAISON 于 2006-5-11 11:51 发表
有个办法，就是吃饭前喝一大腕汤，是清汤，之后就不会胡吃海喝了。

这个对我没用,过不久又饿了:)到时候吃饭时间更晚,吃的也更多:(

MAISON · 发表于 2006-5-12 10:39

我又来了，报报今天的食谱，5月12日
早。黄瓜半条，酸奶一杯，已经下肚
午。今天水果餐，葡萄400克，不是一次吃完，分开吃的
晚。计划不吃
零食。橙子一个，软糖几粒，计划下个星期把糖戒掉。

天天上来正好，有jms的鼓励，也有对自己的监督。天天对着镜子说3遍，我要瘦，我要瘦，我要瘦
希望我身上的肉肉一天比一天少下去哦$加油$$加油$$加油$$鼓励$$鼓励$$鼓励$

[ 本帖最后由 MAISON 于 2006-5-12 10:45 编辑 ]

MAISON · 发表于 2006-5-13 10:27

周末又到了，游人请客，但减肥还是要继续的;)5月13日
早。起晚了，buttermilch 一杯，发现是个好东西，热量低，又饱肚，吃腻了酸奶可以喝这个。
午。小菜几口。想到一个不让自己多吃的办法。就是只吃一碗。把自己要吃的东东放在碗里，是浅浅的哦。，然后慢慢享受着吃。
晚。和中午一样。
$加油$$加油$$加油$

MAISON · 发表于 2006-5-15 10:36

上个周末吃的由点多了，有雪糕，还有蛋糕。虽然量不大，还是有犯罪感的。
还是抖擞精神，今天继续吧。
5月15日
早。酸奶一杯，黄瓜半条。香蕉一条。
午。玉米一小盘，小番茄2个
晚。菠菜蛋汤
零食。橙一个，葡萄一小串
发现自己在早上的10点和下午的4，5点最容易嘴馋。没办法，早上7点吃的早餐，到这个时候就肯定饿了。看样子要在这个时候转移对食物的兴趣。
jms$鼓励$$鼓励$$鼓励$

MAISON · 发表于 2006-5-15 11:12

顶顶顶，自己来顶
jms大家来支持$加油$$加油$$加油$

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-16 09:35

发现楼主已经不吃主食了，我现在很少做饭了，但是我上班前一定要吃dinkel brot2片，因为怕上班时候饿，但是我什么都不加，德国人叫trockend brot，但我觉得味道不错，
我周末也吃多了，又是羊肉，又是墨鱼，还有卤肉饭，昨天又吃了6根小腊肠，估计这个星期瘦不了了。
不过我也惩罚自己了，本来，今天要去买猪蹄子，才60cent,想想肉吃多了，还是不要了，
虽然我是o型血，说减肥吃肉没关系，但我为什么觉得我吃肉还是会胖呢

MAISON · 发表于 2006-5-16 11:22

主食是戒了，但是零食还是接不了的。昨天在老公的怂恿下，吃了好多。:mad::mad:。这样太不好了。不过都是白天吃的，晚上我连水都没喝一口。
5月16日
早。酸奶一杯，黄瓜半条。香蕉一支
午。小蛋糕一个，饼干几块。同事给的，没有坚持住，其实也是自己想吃。不能怪别人的。
晚。计划不吃了。在这样下去，不是减肥了，是增肥了。
零食。最多一个橙子了。

只吃肉能减肥的。一个朋友一个星期啥也没吃，从早到晚只有肉，居然受了5斤呢。

冷冰冰 · 发表于 2006-5-16 11:59

原帖由 MAISON 于 2006-5-16 11:22 发表
只吃肉能减肥的。一个朋友一个星期啥也没吃，从早到晚只有肉，居然受了5斤呢。

天啊，不腻？

MAISON · 发表于 2006-5-16 13:04

其实有道理的。就应为太腻了，就吃不多了。吃不多就瘦了呀
。:lol::lol::lol:

冷冰冰 · 发表于 2006-5-16 14:26

原帖由 MAISON 于 2006-5-16 13:04 发表
其实有道理的。就应为太腻了，就吃不多了。吃不多就瘦了呀
。:lol::lol::lol:

油太多了不健康啊！感觉这种大肉减肥法，得多喝绿茶或者普洱。

MAISON · 发表于 2006-5-17 10:41

5月17日，今天是个好日子，恐怕要吃多了
早。酸奶一杯，230克，橙一个
午。番茄2个
晚。还不知道要啥惊喜，尽量少吃吧
零食。香蕉1个
明天打算流食日。清清肠胃

冷冰冰 · 发表于 2006-5-17 10:45

原帖由 MAISON 于 2006-5-17 10:41 发表
5月17日，今天是个好日子，恐怕要吃多了
早。酸奶一杯，230克，橙一个
午。番茄2个
晚。还不知道要啥惊喜，尽量少吃吧
零食。香蕉1个
明天打算流食日。清清肠胃

生日？纪念日？:P 恭喜一个先～～～

偶尔吃点油的，喝茶清肠胃～～

MAISON · 发表于 2006-5-17 10:57

是我和他结婚一周年。不要奇怪，都结婚一年了，还当新娘。没办法，家长逼得。说没有在国内办喜酒就没接过婚。所以今年还要穿一次婚纱。要不然我才不受那个罪，拚命减肥呢。>_<。今年国内是结婚高峰，都挤一块去了。

冷冰冰 · 发表于 2006-5-17 11:05

原帖由 MAISON 于 2006-5-17 10:57 发表
是我和他结婚一周年。不要奇怪，都结婚一年了，还当新娘。没办法，家长逼得。说没有在国内办喜酒就没接过婚。所以今年还要穿一次婚纱。要不然我才不受那个罪，拚命减肥呢。>_<。今年国内是结婚高峰，都挤一 ...

哈，没什么呀。我们结婚三年了才办的婚礼。差点儿就带着孩子回国办酒席了，哈哈哈哈。也是那时候赶巧，打算回国的时候非典，结果拖了一年半。

恭喜恭喜，不过回国结婚很累的。要孝顺长辈就得按照他们的意思来。吃酒席的时候都在敬酒，新人几乎吃不到什么的。

南方有嘉木 · 发表于 2006-5-17 11:21

恭喜MM 结婚一周年快乐希望你今天晚上的惊喜大大滴 $浪漫$$浪漫$

不过泥要是去吃大餐的话还是稍微克制一下下不要太放纵了哦$鼓励$$鼓励$:D:D

MAISON · 发表于 2006-5-17 12:15

我会克制的，餐前喝它一大杯水:D:D:D

娇贝儿 · 发表于 2006-5-17 13:10

恭喜恭喜恭喜恭喜

MAISON · 发表于 2006-5-17 14:18

我已经想好了。到那天就是我减肥的最后一天。我就敞开肚子吃他个饱。我和老公说好了，咱们不敬酒，自己吃。;););)

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逼不得已要减肥了！！！第一次开帖减肥，请jm们支持啊

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