JM们看看吃什么水果能瘦腿

ebabyvonne · 发表于 2006-4-27 17:25

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苹果：含钾量很高，对治疗腹泻、便秘也很有效，苹果中还具有能调控能量的苹果酸,代谢热量，防止下半身肥胖。

　　木瓜：维他命含量很丰富，且有蛋白质分解酵素和木瓜酵素，能帮助消化，同时还含有大量整肠功能作用的果胶，消除腿部浮肿,让肉感的双腿变得有骨感。

　　西瓜：含钾量高，且有利尿的作用，是去除浮肿最理想的水果。

　　柿子：是一种富含钾和维他命C、A的水果，对除去下半身肥胖有很好的作用。

　　葡萄柚：热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果、西瓜还多。

　　香蕉：营养价值很高，虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和纳的含量低，最适合希望腿部更苗条的人食用。

　　猕猴桃--维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

　　以上水果对腿部减肥都各有各的奇效，不过每次不要吃得太多。

青蓝忘情水 · 发表于 2006-5-1 20:02

记得前几天看过一个帖子说番茄要煮熟吃营养才可以吸收，生吃根本没有效果，真不知道该信谁？！

墨 · 发表于 2006-5-2 23:37

汗，很多东西都在说消除浮肿，但是根本就不是浮肿而是脂肪堆积嘛~

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