三个月3kg，失望！——8月10号（423楼）开始黄瓜鸡蛋减肥法:没有严格执行，10天1.2kg

冷冰冰 · 发表于 2006-8-10 11:53

黄瓜鸡蛋减肥法
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
　　早上　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
　　中午　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
　　晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
　　第二周　可以吃别的东西了
　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
　　无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
　　辅助运动使线条更佳
　　如果能做一定的运动，效果会更好！
　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
　　
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

冷冰冰 · 发表于 2006-8-10 11:55

在淘宝社区看到的，一个mm一周减了10kg。晕啊，这么强！

我先试三天，周五、周六、周日，看能不能减2－3kg :P:P

Maxi妈咪 · 发表于 2006-8-10 13:30

可是德国的黄瓜好大$frage$

悠悠仙子. · 发表于 2006-8-10 21:37

原帖由 冷冰冰 于 2006-8-10 11:48 发表

你条件多好啊，天天有好吃的。我是吃不到好的，老觉得饿，还减不下去:mad:

今天晚上开始黄瓜鸡蛋减肥法的预演$汗$从一根黄瓜一个鸡蛋开始，争取坚持三天再说:P

再有好吃的，也要看钱包啊，哪能天天吃呢，一个星期一次吧，
2个星期总算把那该死的1公斤减掉了，
加油啊
不过我是快乐减肥，宁可吃少，也要吃好

丢手绢 · 发表于 2006-8-10 23:17

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-8-9 18:13 发表
那冰冰你说，我一个月没减，是不是比你惨
我妈今天还嘲笑我说我是营养过剩，
在减肥的过程中，没有支持只有嘲笑，这样的生活你有吗

乖，没事，我陪着你呢，我一定不嘲笑你哦，都跟你说了，咱们两个情况差不多
都属于少吃多产那种:(

bohnen · 发表于 2006-8-11 07:11

原帖由 冷冰冰 于 2006-8-10 11:55 发表
在淘宝社区看到的，一个mm一周减了10kg。晕啊，这么强！

我先试三天，周五、周六、周日，看能不能减2－3kg :P:P

冰冰加油啊$支持$$支持$
是全天都是鸡蛋黄瓜还是只是晚上啊。
德国的黄瓜不太好吃，皮又厚又硬的。

蓝色幽雨 · 发表于 2006-8-11 09:00

每天黄瓜鸡蛋太痛苦了！！

冷冰冰 · 发表于 2006-8-11 09:34

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-8-10 21:37 发表

再有好吃的，也要看钱包啊，哪能天天吃呢，一个星期一次吧，
2个星期总算把那该死的1公斤减掉了，
加油啊
不过我是快乐减肥，宁可吃少，也要吃好

我是吃少了，也没吃好:(更郁闷的是，还没减下来:mad:

冷冰冰 · 发表于 2006-8-11 09:35

原帖由 Maxi妈咪 于 2006-8-10 13:30 发表
可是德国的黄瓜好大$frage$

特老，籽还多，不好吃:(

多多女人 · 发表于 2006-8-11 09:42

我跟冰冰差不多，两个多月了，才4公斤，有时候是听灰心的。。。不过老公一直说减肥贵在坚持，慢慢减不伤身体。。。所以啊，我就一直在坚持，希望大家都别放弃。

冷冰冰 · 发表于 2006-8-11 09:45

原帖由 bohnen 于 2006-8-11 07:11 发表

冰冰加油啊$支持$$支持$
是全天都是鸡蛋黄瓜还是只是晚上啊。
德国的黄瓜不太好吃，皮又厚又硬的。

原帖由 蓝色幽雨 于 2006-8-11 09:00 发表
每天黄瓜鸡蛋太痛苦了！！

谢谢支持啊！

每天鸡蛋黄瓜是有些痛苦。

以我节食N（N>20）次的经验来说，每次节食的第一天是最难的，第三天恐怕是个小临界
因此我可没有一下子吃七天鸡蛋黄瓜的勇气$汗$

初步的计划是：
第一个三天：鸡蛋、黄瓜——黄瓜基本吃生的，生啃或者凉拌。鸡蛋基本吃煮的，白煮蛋或者蒸蛋羹
第二个三天：在鸡蛋黄瓜的基础上加西红柿、其他蔬菜
第三个三天：在上一个三天的基础上加水果

九天之后不知道效果如何————当然，还不知道能否坚持$害羞$
其实最近一直吃素，前两天因为mc的缘故体重有些迟滞不减。不知道为什么，很久不吃肉，会觉得肉有些臭$汗$ 想都想不到要去吃它。当然也是能吃两口的，不过明显比以前吃的少了。

8.11/55.7kg
今天第一个三天
1.1
早餐8点，黄瓜半根，生啃————很久没有这么啃过黄瓜了，居然觉得不是那么难吃:P
午餐12点半，黄瓜半根＋白煮蛋一个，蘸酱油————Penny的鸡蛋怎么这么小啊，郁闷的连酱油都想冲水喝了:(
下午16点半，桃子一个
晚餐19点，半根黄瓜＋一小碗蔬菜汤（西红柿、西葫芦、豆腐、紫菜、腐竹皮）

这样下去会不会既没吃好又没减肥啊？郁闷的不行。

[ 本帖最后由冷冰冰于 2006-8-11 20:17 编辑 ]

冷冰冰 · 发表于 2006-8-11 09:47

原帖由 多多女人 于 2006-8-11 09:42 发表
我跟冰冰差不多，两个多月了，才4公斤，有时候是听灰心的。。。不过老公一直说减肥贵在坚持，慢慢减不伤身体。。。所以啊，我就一直在坚持，希望大家都别放弃。

恁比我强多了:(

水晶 · 发表于 2006-8-11 10:56

冰冰不怕以后正常吃饭反弹吗？

冷冰冰 · 发表于 2006-8-11 11:27

原帖由水晶于 2006-8-11 10:56 发表
冰冰不怕以后正常吃饭反弹吗？

怕啊。不过我已经很长时间都是每天都处于饥饿状态，希望能把胃缩小一些:(

水晶 · 发表于 2006-8-11 12:54

原帖由 冷冰冰 于 2006-8-11 11:27 发表

怕啊。不过我已经很长时间都是每天都处于饥饿状态，希望能把胃缩小一些:(

减肥千万不能太着急，前两天我看two step 写她那会儿靠饿肚子减肥月经推迟2个月，头发大把大把掉，脸色也发黄。还是小心啊，黄瓜鸡蛋减肥营养太单一了。瘦下来是很快，但是代价太大了$NO$

冷冰冰 · 发表于 2006-8-11 13:07

原帖由水晶于 2006-8-11 12:54 发表

减肥千万不能太着急，前两天我看two step 写她那会儿靠饿肚子减肥月经推迟2个月，头发大把大把掉，脸色也发黄。还是小心啊，黄瓜鸡蛋减肥营养太单一了。瘦下来是很快，但是代价太大了$NO$

我是前段时间饭局有些多，所以油水大了点儿，有两次居然吃到久违了的撑的感觉，所以想刮刮油水。估计能坚持三天就不错啦。三天之后会加饭量，早上会熬一些红枣、花生、莲子的稀饭来吃。

当然这三天我也会注意的，只是饿没关系，如果头晕我会立刻中止滴。多谢水晶mm提醒哦。

悠悠仙子. · 发表于 2006-8-11 14:39

冰冰，你是不是考虑做运动哦
，运动真的很有效果，我推荐，也是多多推荐的pump it up
每次跳半个小时，1个多小时我坚持不下来，腿上就是一层汗啊，
才跳了4次，不仅把长出的1公斤减下去了，而且腰缩小了，
可是脸还是很大
最近我在看我叫金三顺，觉得金三顺的身材都要比我小一圈呢$郁闷$
刚刚打了疫苗，医生说不能运动2天，
其实每次我穿紧身的健美服的时候就说，你们等着，你们是指嘲笑我的人，我的身材也会这样棒的

冷冰冰 · 发表于 2006-8-11 14:55

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-8-11 14:39 发表
冰冰，你是不是考虑做运动哦
，运动真的很有效果，我推荐，也是多多推荐的pump it up
每次跳半个小时，1个多小时我坚持不下来，腿上就是一层汗啊，
才跳了4次，不仅把长出的1公斤减下去了，而且腰缩小了，
可 ...

每天大清早送甜瓜去幼儿园，然后看书、吃午饭、下午看书，3点多又去接甜瓜，回来之后就不能消停了，陪她玩、做晚饭、给甜瓜洗澡、哄她睡觉，然后收拾，直到晚上9点左右才有功夫洗澡。然后就什么都不想做啦:(

不过每次接送甜瓜的时候我都会快走小半个小时，只当锻炼了$汗$。

冷冰冰 · 发表于 2006-8-11 20:24

第一天就没坚持住，不知道这样下去，会不会既没吃好，又没减肥啊？郁闷S了。:(

悠悠仙子. · 发表于 2006-8-12 11:45

原帖由 冷冰冰 于 2006-8-11 20:24 发表
第一天就没坚持住，不知道这样下去，会不会既没吃好，又没减肥啊？郁闷S了。:(

减肥少吃占百分之八十，运动百分之二十，
不要灰心，你至少没有家人刺激你
我每次和妈妈聊天，她都刺激我，说我那个脸叫那个圆啊，胳膊那个粗啊，是不是130还没到啊
我才郁闷死了

多多女人 · 发表于 2006-8-12 15:27

昨天碰到个朋友，我们大概两周没见面，她说我瘦了。。。我都快被她刺激死了。。。因为体重根本就没变化

后来和老公讨论了一下，可能是脂肪变肌肉了，肌肉的体积比脂肪小，但是比脂肪重，所以心里还是有点开心，关键是我的一条裤子比较松了，如此一来我又有信心了，嘿嘿

冷冰冰 · 发表于 2006-8-12 21:36

8.12/55.3kg
第一个三天
1.2
早餐8点，黄瓜半根，花生酥两块
午餐12点半，黄瓜半根＋白煮蛋一个
晚餐19点，半根黄瓜＋甜瓜吃剩的面包渣、奶酪渣、梨子

今天跟昨天一样，稍稍破例。

[ 本帖最后由冷冰冰于 2006-8-13 10:07 编辑 ]

丢手绢 · 发表于 2006-8-12 23:15

我刚忍不住，啃了一根香肠，别BS我哈

冷冰冰 · 发表于 2006-8-13 10:05

原帖由 丢手绢 于 2006-8-12 23:15 发表
我刚忍不住，啃了一根香肠，别BS我哈

这种行为是一定要强烈bs的！

我没条件，整天伺候lg和闺女，无数诱惑摆在面前，还要扫他们剩下来的残渣————就剩一两口了，倒也不是、留也不是，还不如吃掉，你们单身小姑娘，如果还不禁口，那要打PP地！$bs$

冷冰冰 · 发表于 2006-8-13 10:09

8.12/55.1kg
第一个三天
1.3
早餐8点半，黄瓜半根，全麦吐司两片半，炒蛋两个————给甜瓜和阿贵做多了，他俩不吃。郁闷。今天肯定吃多了
午餐12点半，黄瓜半根，鲫鱼汤一碗（黄花、鲫鱼）
晚餐19点，面条一碗

今天吃的太多了，估计明天称重量没效果:(

[ 本帖最后由冷冰冰于 2006-8-14 00:10 编辑 ]

丢手绢 · 发表于 2006-8-13 11:08

原帖由 冷冰冰 于 2006-8-13 10:05 发表

这种行为是一定要强烈bs的！

我没条件，整天伺候lg和闺女，无数诱惑摆在面前，还要扫他们剩下来的残渣————就剩一两口了，倒也不是、留也不是，还不如吃掉，你们单身小姑娘，如果还不禁口，那要打PP地！ ...

$郁闷$我饿

悠悠仙子. · 发表于 2006-8-13 11:44

冰冰，昨天我真有口福啊，
有男生给我作菜哎，
不过都是肉啊
如果按血型减肥啊，我这种人应该是吃肉不胖的
有猪蹄，猪尾巴，还有红烧肉，还吃了臭豆腐，还有饭那
饭我好久没吃了
虽然吃了不是很消化，但是今天早上还想呢
和手绢的香肠比起来，我真是吃太多了
不准打我pp 啊。我pp刚好打过疫苗

冷冰冰 · 发表于 2006-8-13 12:17

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-8-13 11:44 发表
冰冰，昨天我真有口福啊，
有男生给我作菜哎，
不过都是肉啊
如果按血型减肥啊，我这种人应该是吃肉不胖的
有猪蹄，猪尾巴，还有红烧肉，还吃了臭豆腐，还有饭那
饭我好久没吃了
虽然吃了不是很消化，但是今 ...

那打你肚子把，把肥肉打下来两斤:)

丢手绢 · 发表于 2006-8-13 12:28

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-8-13 11:44 发表
冰冰，昨天我真有口福啊，
有男生给我作菜哎，
不过都是肉啊
如果按血型减肥啊，我这种人应该是吃肉不胖的
有猪蹄，猪尾巴，还有红烧肉，还吃了臭豆腐，还有饭那
饭我好久没吃了
虽然吃了不是很消化，但是今 ...

会做饭的男生，长的帅不，单身不$害羞$

多多女人 · 发表于 2006-8-13 12:50

原帖由 丢手绢 于 2006-8-13 12:28 发表

会做饭的男生，长的帅不，单身不$害羞$

怎么，征婚都征到这里来啦？:D

你那么贤惠，美丽，肯定抢手 $送花$$送花$$送花$

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萍聚头条

三个月3kg，失望！——8月10号（423楼）开始黄瓜鸡蛋减肥法:没有严格执行，10天1.2kg