黄瓜鸡蛋 7天刮20斤肥肉

live · 发表于 2006-5-27 08:25

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　　黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上

　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午

　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

　　晚上

　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　无油蔬菜汤的制作――这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

　　辅助运动使线条更佳

　　如果能做一定的运动，效果会更好！

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

　　减肥总结

　　我就成功了，从140瘦到了120，但好像不止用一个星期吧，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！

　　来源：瑞丽女性网

cashanny · 发表于 2006-5-27 08:41

佩服，佩服！
帮顶…………

triangel817 · 发表于 2006-5-27 08:45

天啊，楼主真是有毅力，就我这饭量肯定会饿死，呵呵
我只要瘦13斤就可以了，有什么可以建议的么。

娇贝儿 · 发表于 2006-5-27 09:38

我肯定坚持不了的.................

阿夏 · 发表于 2006-5-28 10:40

我自己的经验，就是控制食量，少吃淀粉质食物比如米饭面食，其它不拘，觉得不饿就停吃，然后就是多做点运动，也是很快就减下来。实在太饿的时候，吃一点点东西止饿。

Jackpot · 发表于 2006-5-28 19:52

这种减肥方法不知道会不会反弹？

gemini-min · 发表于 2006-5-29 18:19

只吃黄瓜鸡蛋,不出2天,我就疯了~~

嘿嘿,我还是换个别的方法吧

佩服这样的人啊

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