bohnen的Kohlsuppe减肥，一个月共减重4Kg ！！！！

多多女人 · 发表于 2006-6-16 21:54

原帖由 聪明的奶昔 于 2006-6-16 22:24 发表
好好好，这就试一试。我还有不到一个月的时间，到7月中的时候有个重要的TERMIN，想尽量想漂亮的方向靠拢，毕竟第一眼的印象还是很重要的。其实一直都很胖，可是自己都没有觉得有什么不妥，大概人长大了知道美了， ...

加油加油，什么时候都不晚，让我们有个美丽的夏天啊！:)$送花$

聪明的奶昔 · 发表于 2006-6-16 22:09

谢谢鼓励，偶要去呼呼了，明天再来报道。

bohnen · 发表于 2006-6-17 18:33

第二周的第七天

早餐：两个Müsliriegel
午餐：一份鸡肉炒面
晚餐：半斤草莓，一个桃子

早上去学校跳了一个小时的有氧健身操，结束后又和朋友逛了4个多小时的街，今天热量消耗的应该不少啦。
蔬菜都买齐了，晚上煮Kohlsuppe，明天开始进行第二次的Kohlsuppe减肥周啦。

bohnen · 发表于 2006-6-18 06:25

第三周 Tag 1 （第二个减肥周）

体重：56Kg

早餐：一碗Kohlsuppe，一个梨子
上午：一个桃子
午餐：一碗Kohlsuppe，一个芒果
下午：一个梨子
晚餐：一碗Kohlsuppe

第二周的巩固周体重一点没有反弹:D。开始第二轮的减肥周啦，今天是只允许喝汤和吃香蕉以外的水果。
本周目标定为：54Kg

[ 本帖最后由 bohnen 于 2006-6-18 17:57 编辑 ]

冷冰冰 · 发表于 2006-6-18 08:54

照这个速度，一个月差不多5kg左右。很快就到MM的理想体重了吧？

bohnen · 发表于 2006-6-18 09:06

原帖由 冷冰冰 于 2006-6-18 09:54 发表
照这个速度，一个月差不多5kg左右。很快就到MM的理想体重了吧？

慢慢来，减一周巩固一周，尽量避免反弹啊，这样也可以经常吃吃自己喜欢吃的东西，不会太痛苦。:P

冷冰冰 · 发表于 2006-6-18 09:19

原帖由 bohnen 于 2006-6-18 10:06 发表

慢慢来，减一周巩固一周，尽量避免反弹啊，这样也可以经常吃吃自己喜欢吃的东西，不会太痛苦。:P

肥友聚会，MM来么？7月15在Darmstadt，置顶有帖子:)

bohnen · 发表于 2006-6-18 10:13

原帖由 冷冰冰 于 2006-6-18 10:19 发表

肥友聚会，MM来么？7月15在Darmstadt，置顶有帖子:)

来的啊，是周六吧，最好中午12点以后，我10-11点要去跳健身操:P

bohnen · 发表于 2006-6-18 18:39

晚上BF说要吃蛋糕，就烤了个巧克力梨子蛋糕，我居然烤好了一口也没吃，而且一点吃的欲望也没有。:D:D

冷冰冰 · 发表于 2006-6-18 20:13

哎呀太佩服了！我每次给lg做好饭，要咽很久口水，才能忍住不吃。:(

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